您需要在皮肤上使用维生素 E——这就是原因

维生素E 既是营养又是 抗氧化剂，在皮肤病学中具有广泛的使用历史。 除了有效之外，它还很容易找到、易于使用，并且可以在您可能已经拥有的各种产品中找到，从精华素到 防晒霜. 但是维生素 E 对您的皮肤有益吗？ 你怎么知道它是否值得包括在你的 护肤程序？ 为了更多地了解维生素 E 的好处，我们转向 A.S.博士卡维塔·马里瓦拉，纽约州西艾斯利普市的董事会认证皮肤科医生和 Skincare.com 顾问。 以下是她所说的内容以及我们了解到的维生素 E 对皮肤有益的知识。

什么是维生素E？

在了解维生素 E 对皮肤的好处之前，了解基础知识很重要。 维生素 E 是一种脂溶性化合物，主要存在于某些植物油和绿色蔬菜叶中。 富含维生素E的食物 包括菜籽油、橄榄油、人造黄油、杏仁和花生。 您还可以从肉类和一些强化谷物中获取维生素 E。

维生素 E 对您的皮肤有什么作用？

“维生素 E 可能是人们不知道的护肤品中最常用的成分之一，”Marivalla 博士说。 “它包含在生育酚的成分中。 它是一种皮革调理剂，可以很好地软化皮肤。” 由于 抗氧化剂，众所周知，维生素 E 有助于保护皮肤表面免受 自由基 这会损害我们身体最大的器官。 

你问什么是自由基？ 自由基是由多种环境因素引起的不稳定分子，包括日晒、污染和烟雾。 当自由基袭击我们的皮肤时，它们会开始分解胶原蛋白和弹性蛋白，导致皮肤出现更明显的衰老迹象——想想皱纹、细纹和黑斑。

维生素 E 护肤功效

维生素 E 可以防止自由基吗？

维生素E主要是一种抗氧化剂。 它可以帮助保护皮肤免受环境引起的自由基造成的伤害。 如果您想充分保护您的皮肤免受侵害，请使用含有维生素 E 或 C 等抗氧化剂的精华液或乳霜，并搭配广谱防水防晒霜。 一起， 抗氧化剂和 SPF 是不可忽视的抗衰老力量. 

但是请注意，少量维生素 E 支持有助于减少皱纹、变色或其他皮肤老化迹象的出现。 它在防止皮肤过早老化方面起着重要作用，但不一定是有助于减少上述老化迹象的成分。

维生素E能滋润皮肤吗？

因为它是一种浓稠的油，维生素 E 是一种极好的保湿剂，特别是对于那些皮肤干燥的人。 适用于角质层或手部，滋润顽固的干斑。 在脸上涂抹纯维生素 E 时要小心，因为它很厚。 Marivalla 博士说，她喜欢含有维生素 E 的精华液和保湿霜，可以额外补水。

维生素 E 能让你的皮肤焕发光彩吗？

“当皮肤看起来柔软时，光线会更好地照在上面，然后皮肤会显得更加容光焕发，”Marivalla 博士说。 如果您想加速细胞更新并让您的皮肤看起来更容光焕发，定期去角质仍然很重要。 

哪些护肤品含有维生素E？

既然您知道维生素 E 对您的皮肤有什么好处，请查看我们最喜欢的一些含有这种成分的护肤产品。 

修丽可白藜芦醇 BE

这种血清是抗氧化爱好者的梦想。 它拥有稳定的白藜芦醇与黄芩苷和维生素 E 强化的组合。该配方有助于中和自由基损伤，同时保护和加强皮肤的水屏障。 查看我们的完整评论 SkinCeuticals 白藜芦醇 BE here.

融化牛奶防晒霜 La Roche-Posay Anthelios SPF 60

还记得我们说过抗氧化剂和 SPF 是一对伟大的组合吗？ 不要单独使用它们，而要使用这种由维生素 E 和广谱 SPF 60 等抗氧化剂配制而成的防晒霜，以保护皮肤免受有害自由基和紫外线的伤害。 

IT Cosmetics Hello Results 抗皱每日含视黄醇精华素

这款面霜含有视黄醇、烟酰胺和维生素 E，可淡化细纹并减少黑斑。 智能泵包装一次释放豌豆大小的产品，这是视黄醇的推荐剂量。 

Malin + Goetz 维他命 E 保湿面霜

这款轻盈、温和的保湿霜含有维生素 E，可保护皮肤屏障，并含有舒缓的洋甘菊成分，可舒缓肌肤。 透明质酸钠和泛醇是软化干燥和敏感皮肤的理想选择。