修炼，突破？ 为什么健身后会复发

锻炼对我们的思想、身体和灵魂都有好处，但所有的汗水都会对我们身体最大的器官造成伤害。 你注意到了 出现粉刺和粉刺 去健身房后？ 你不是一个人。 楼下，面部和身体护理专家在 美体小铺, Wanda Serrador, 谈到了锻炼后爆发的五种可能原因，以及如何打破循环。 提示：您可能想扔掉耳机。

1. 化妆锻炼

“在训练期间，我们会变得很热，出汗。 你的化妆品、残留的污垢和锻炼时的汗水可能会堵塞毛孔，”Serrador 解释道。 “为了避免面部长痘痘，非常重要的一点是在不化妆或不污染的情况下进行锻炼，而是以干净、清爽的皮肤开始锻炼。” 她建议在锻炼后至少等待 30 分钟再化妆。

2. 那么你就没有有效地清洁

“当你出汗时，你的毛孔会张开，”Serrador 说。 在运动期间帮助你的皮肤 消除可能堵塞毛孔并导致粉刺的堆积物，她解释说，您必须确保在运动后有效清除皮肤表面积累的毒素。 她建议尝试使用滋补或精华清洁乳液。

3.你跳过淋浴

训练结束后， 总是选择淋浴“不是洗澡，”Serrador 说。 “这样你就可以摆脱全身的汗水。” 此外，她说，确保你现在就淋浴。 

4. 你不洗手

“你可以很容易地将手上的细菌转移到脸上，”她说。 “即使你在健身房或家里锻炼前清洗设备，你仍然需要在锻炼前后洗手。”

5.锻炼时戴耳机

Serrador 警告说：“在运动期间和运动后佩戴脏耳机会 [促成] 痤疮，因为它们会收集汗水并将细菌转移到皮肤上。” “如果一定要戴，一定要保持干净。”

你要去健身房吗？ 当然 随身携带这个运动包!