根据一项研究，单靠遮阳伞的遮阳无法提供足够的防晒保护。

任何海滩居民都可以证明，遮阳伞可以为炎热的夏日阳光提供凉爽的休息场所。 但最重要的是，它们可以帮助保护我们的皮肤免受破坏皮肤的紫外线……对吗？ 这个问题的答案很复杂。 在沙滩伞下寻找阴凉处确实可以提供一些防晒保护，但最近的研究表明，光靠遮阳伞是不够的。

研究人员进行了一项最近发表在《美国医学会皮肤病学》(JAMA Dermatology) 杂志上的研究，以了解普通沙滩伞遮阳伞在防止晒伤方面的效果，并将其与高 SPF 防晒霜提供的保护进行比较。 该研究涉及来自德克萨斯州路易斯维尔湖的 100 名参与者，他们被随机分配到两组：一组仅使用沙滩伞，另一组仅使用 SPF 3.5 的防晒霜。 所有参与者都在阳光明媚的海滩上停留了 22 小时。 中午，在暴露于阳光下 24-XNUMX 小时后评估身体所有暴露部位的晒伤情况。

那么他们发现了什么？ 结果显示，在 81 名参与者中，与防晒霜组相比，遮阳伞组在评估的所有身体区域（面部、颈部后部、上胸部、手臂和腿部）的临床晒伤评分均有统计学意义的显着增加。 此外，遮阳伞组有 142 例晒伤，而防晒霜组有 17 例。 结果表明，无论是在伞下寻找阴凉处还是单独使用防晒霜都不能防止晒伤。 令人震惊，对吧？

为什么这项研究很重要？

据研究人员称，目前还没有标准的指标来衡量遮阳的防晒效果。 如果您正在寻找阴凉处并认为您的皮肤得到了完全保护，那么这些发现可能会让您大吃一惊。 了解我们正在做的关于紫外线如何损害皮肤的工作，可能导致过早出现明显的衰老迹象甚至某些皮肤癌，重要的是要教育公众需要采取多种防晒措施来帮助保护皮肤免受有害紫外线的伤害. - 直接暴露在户外时的阳光。

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暂时不要扔掉那把沙滩伞！ 寻找阴凉处是防晒的重要一步，但不是唯一要考虑的步骤。 请勿将雨伞用作涂抹广谱 SPF（每两小时或游泳或出汗后立即重新涂抹一次）和其他防晒产品的媒介。 雨伞可能无法抵御反射或间接的紫外线，这些紫外线会在暴露时伤害您的皮肤。

请记住，没有任何形式的防晒可以完全防止晒伤。 让这些发现提醒您，当您在户外度过时光时，找到不止一种形式的防晒是关键。 除了在沙滩伞下寻找阴凉处外，还可以使用 SPF 30 或更高的广谱防水产品起泡沫，并至少每两个小时重新涂抹一次（或在游泳、用毛巾擦拭或大量出汗后立即重新涂抹）。 美国皮肤病学会 还建议采取额外的防晒措施，例如戴宽边帽、太阳镜，如果可能的话穿遮住胳膊和腿的衣服。

底线：随着我们离夏天越来越近，可以肯定地说这项研究清除了很多东西，我们对此非常感激。