您的皮肤过度去角质的迹象 - 以及如何修复它

皮肤去角质 и 去除死皮细胞 从它的表面可以提供大量积极的皮肤效果，例如 减少暗沉 и 改善皮肤纹理. 但是去角质太多或选择使用刺激性 物理去角质剂 实际上弊大于利。 提前了解如何判断您的皮肤是否过度去角质以及您可以采取什么措施。

皮肤过度剥落的迹象

根据董事会认证的皮肤科医生，Kwan Dermatology 和 Skincare.com 顾问的创始人 博士关威廉，您会发现过度去角质的皮肤，因为它看起来很烦躁、发红和擦伤。 过度去角质的皮肤也可能会感觉非常干燥、敏感并出现爆痘。 如果你的皮肤看起来更糟 奥茨莱瓦涅 — 或者在您的养生法中引入新的化学或物理去角质剂之后 — 过度去角质很可能是罪魁祸首。 

我们还与纽约市的董事会认证皮肤科医生进行了交谈 Marisa Garshik博士，谁说如果您认为自己可能过度去角质，请留意这些特定迹象。 “皮肤可能会出现红色、片状或干燥，并伴有刺痛、灼痛或瘙痒，”她说。 

当然，如果您遇到这些症状，请务必与您的董事会认证皮肤科医生仔细核实。 

如果你过度去角质怎么办

如果您查看了自己的肤色并认为您的皮肤过度剥落，则需要相应地调整您的日常生活。 “最好避免使用任何刺激性活性成分，例如刺激性肥皂、磨砂膏、类视黄醇、过氧化苯甲酰、水杨酸和其他去角质剂，因为皮肤可能更敏感，更容易发生反应或受到刺激。” 加西克。 在这里，找到更多关于如果您的皮肤过度去角质该怎么办的步骤。 

第 1 步：停止去角质

首先，不要再去角质了——至少现在是这样。 博士Kwan 建议让您的皮肤从去角质中休息一下，让它有时间恢复。 如果您继续这样做，您的皮肤很可能只会变得越来越敏感。

第 2 步：改用更温和的配方

即使您的皮肤通常可以处理更有效的产品，过度去角质的皮肤也可能无法处理。 谨慎行事并坚持使用 Dr. Kwan 的建议是在皮肤恢复期间只使用温和的清洁剂和保湿剂。 试试 CeraVe Cream-to-Foam 保湿洁面乳 因为它的配方由保湿透明质酸和神经酰胺制成，有助于保护您的皮肤屏障。 我们也喜欢 从青年到人的超级食品清洁剂.

第 3 步：解决皮肤刺激和擦伤问题

为了帮助舒缓过度去角质的皮肤，请尝试使用舒缓的润唇膏，例如 理肤泉 Cicaplast Baume B5 或保护药膏，如 CeraVe 愈合软膏.

何时再次开始去角质

只有当您的皮肤感觉恢复正常后，您才应该再次定期去角质。 从小处着手，每周一次将去角质产品加入您的日常生活中，然后逐渐增加您对每周使用几次的耐受性。 获得委员会认证的皮肤科医生还可以帮助您根据您的皮肤类型确定去角质的频率——更多信息见下文。

您应该多久去角质一次？

据博士说Garshick，这个答案完全取决于你的皮肤类型和你用什么去角质。 “例如，一些温和的去角质酸可以加入到日常使用的清洁剂中，而含有高浓度去角质酸的去角质产品每月可以使用两到四次。 那些皮肤干燥或敏感的人在去角质时应该小心，不要对皮肤造成额外的干燥或刺激，并使用对皮肤温和的产品。”

如果你有粉刺或油性皮肤，你最好每隔一天或每天去角质。 您的皮肤科医生可以帮助您确定选择哪些去角质产品以及去角质的频率。 

如何避免过度去角质

在您妥善护理您的皮肤并帮助减少过度去角质引起的明显刺激迹象后，您可以慢慢开始将去角质重新引入您的护肤程序。 试试这五个步骤，让您的去角质方案重回正轨。

第 1 步：权衡您的选择

去角质的方法不止一种，您可以选择的选项会影响您的皮肤反应。 选择不适合您皮肤类型的产品会使您更有可能看到过度去角质或皮肤刺激。 根据 美国皮肤病学会，油性皮肤的人可能更适合更强的物理去角质，而那些干燥、敏感、暗斑或粉刺皮肤的人可能更喜欢温和的化学去角质剂——我们最喜欢的是 Lancôme Absolue Rose 80 爽肤水 与水杨酸。 如果您想尝试更强烈的东西，我们喜欢 INNBeauty 项目基调，它含有六种酸混合物和抗氧化剂，可打造更明亮、肤色更均匀的肌肤。 同样，您的皮肤科医生可以帮助您选择合适的去角质产品和程序。

第 2 步：考虑您日常工作的其余部分

您已经使用的产品可能使您的皮肤对去角质更加敏感。 如果您正在使用视黄醇或过氧化苯甲酰等其他活性成分，请确保在去角质和使用这些成分的日子里交替使用，以免增加皮肤的敏感性。 

第 3 步：找到合适的频率

在尝试避免过度去角质时，您可以做的最重要的事情就是注意去角质的频率。 去角质的频率应取决于您的皮肤类型和选择的去角质方法； 方法越激进，您需要去角质的频率就越低。 

要确定什么适合您，请慢慢来。 博士Kwan 通常建议每周只去角质一次。 如果您认为您的皮肤可以处理更多，逐渐增加频率，一定要注意刺激或过度去角质的迹象。

第 4 步：在应用和移除过程中要轻柔

您如何使用（和去除）去角质剂很重要。 无论您是使用面部磨砂膏还是 α-羟基酸 (AHA) 或 β-羟基酸 (BHA), 请务必以小的圆周运动轻轻涂抹产品。 对于身体的物理去角质剂，AAD 表示只需将其按摩到您的皮肤中约 30 秒。 然后，用温水冲洗干净。 

第 5 步：始终使用保湿霜或油

这个技巧可能无法防止过度去角质，但它会让你的皮肤在去角质后保持最佳状态。 因为去角质会导致皮肤干燥，所以之后必须涂抹保湿霜。 我们喜欢 Skinceuticals 三重脂质恢复 2:4:2或 Kopari Beauty 保湿打发神经酰胺面霜.

值得尝试的 5 种最温和去角质产品

巴黎欧莱雅 Revitalift 5% 乙醇酸去角质爽肤水

乙醇酸可以帮助您打造更明亮、更有活力的肤色。 这款含有该成分的爽肤水可去除死皮、暗沉的皮肤细胞，每次使用都能让您的皮肤焕然一新。 它还将有助于缓解和减少粗大毛孔的出现。 该配方还含有具有舒缓作用的芦荟，可确保您的皮肤不会感到干燥或脱皮。

La Roche-Posay 水杨酸治疗 

与突破斗争？ 试试这种可以净化皮肤的去角质护理。 它结合了水杨酸和乙醇酸，有助于展现更明亮、肤色更均匀、更有质感的肌肤。 舒缓的烟酰胺还有助于让您的皮肤看起来平静和光滑。

IT Cosmetics Bye Bye 毛孔乙醇酸血清

这种强效精华液含有乙醇酸，有助于显露更柔软、更光滑的肌肤。 我们特别喜欢它，因为它含有透明质酸，可帮助皮肤保持水分并保持清爽、水润和柔软。

Mario Badescu 植物去角质磨砂膏

如果您想尝试去角质磨砂膏，请选择这款产品。 它含有象牙色棕榈种子、芦荟、生姜和银杏的精细磨粉，有助于展现柔软、光滑的皮肤，而且不会让你感到干燥。

Biossance 角鲨烷 + 乙醇酸换肤面膜

这款焕新面膜含有乙醇酸、​​乳酸和苹果酸，可去除角质，为您的肌肤排毒。 它还含有舒缓角鲨烷，确保您的皮肤保持滋养和无剥落。