防晒安全完整指南

随着海滩日和户外烧烤的临近，是时候提醒自己如何正确保护皮肤免受太阳有害紫外线的伤害了。 来自太阳的紫外线辐射会导致皮肤过早老化以及某些类型的皮肤癌。 某些类型的皮肤癌，例如黑色素瘤，在某些情况下可能是致命的。 事实上，美国癌症协会估计，87,110 年，美国将诊断出约 2017 例黑色素瘤新病例，其中约 9,730 人将死于这种情况。 今年（以及之后的每一年）挑战自己，在阳光下保持安全。 接下来，我们将介绍与黑色素瘤相关的风险，以及您需要采取的防晒措施。 

谁有风险？

每一个。 就此而言，没有人——我们再说一遍，没有人——对黑色素瘤或任何其他皮肤癌免疫。 然而，根据美国癌症协会的数据，黑色素瘤在白人中的发病率是非裔美国人的 20 多倍。 此外，患黑色素瘤的风险随着年龄的增长而增加：诊断时的中位年龄为 63 岁。 然而，30 岁以下的人经常受苦。 事实上，黑色素瘤是 15-29 岁女性中第二常见的癌症。 更重要的是，根据美国皮肤病学会的数据，痣超过 50 颗、非典型痣或大痣的人患黑色素瘤的风险增加，皮肤白皙且有雀斑的人也是如此。 

风险因素

1.暴露在自然和人造紫外线下。

暴露于紫外线辐射——无论是来自太阳、日光浴床还是两者——不仅是黑色素瘤的危险因素，也是所有皮肤癌的危险因素。 据 AAD 称，仅消除这一风险因素就可以帮助预防每年超过 XNUMX 万例皮肤癌。

2. 在童年和一生中增加阳光照射。

您的童年是否充满了阳光下漫长的海滩时光？ 如果您的皮肤没有得到适当的保护并且您曾遭受过晒伤，那么您患上黑色素瘤的几率可能会更高。 据 AAD 称，即使在童年或青春期发生一次严重的晒伤，也会使一个人患黑色素瘤的几率增加近一倍。 此外，由于终生暴露于紫外线辐射，黑色素瘤在 65 岁以上的人群中可能更常见。

3.日光浴

古铜色皮肤可以衬托您的面部特征，但用室内日光浴床实现这一点是个糟糕的主意。 AAD 警告说，日光浴床会增加患黑色素瘤的风险，尤其是 45 岁及以下的女性。 不管你怎么切，暂时晒伤的皮肤永远不值得患上黑色素瘤。

4.皮肤癌家族史

你的家人得过皮肤癌吗？ AAD 指出，有黑色素瘤或皮肤癌家族史的人患黑色素瘤的风险增加。

如何保护自己

1.涂抹广谱防晒霜

降低患皮肤癌几率的最安全方法？ 寻找阴凉处、穿防护服并使用 SPF 为 30 或更高的广谱防晒霜，以保护您的皮肤免受太阳有害紫外线的伤害。 确保涂抹适量的防晒霜，并至少每两小时重新涂抹一次。 如果您出汗或游泳，请尽快重新涂抹。 幸运的是，我们有几种按皮肤类型过滤的防晒霜！

2.避免晒黑床

如果您沉迷于日光浴床或日光灯——人工紫外线辐射的来源——是时候改掉这个坏习惯了。 相反，选择自晒黑产品以获得古铜色光泽。 别担心，我们也为您服务。 我们在这里分享我们最喜欢的自晒黑！

3. 与您的皮肤科医生预约一次皮肤检查。

AAD 鼓励每个人定期对自己的皮肤进行自我检查，并检查是否有皮肤癌的迹象。 至少每年一次拜访经过委员会认证的皮肤科医生，以进行更彻底和彻底的皮肤扫描。 注意痣或其他皮肤损伤的大小、形状或颜色的任何变化、皮肤上的增生或无法愈合的溃疡。 如果事情看起来可疑，请立即去看皮肤科医生。