以下是 7 种最健康的性爱姿势。 了解传教士的立场有何不同

经常做爱的人似乎不仅更健康，而且更快乐。 性对我们的幸福有积极的影响，可以让你减掉不必要的体重，还可以增加我们体内的抗体水平——免疫球蛋白 A。 在本文中，我们将向您展示 7 种最健康的性爱姿势。

1. 为什么要定期做爱？

为什么要定期做爱？ 事实证明，规律的性生活会显着影响我们的健康。 专家们一致认为，与亲人在卧室里度过的时间不仅完美地融合并加强了联系。 成功的性生活可以显着改善我们整个身体的功能。 许多研究已经证实，性活跃的人不太可能生病。 他们有更强大的免疫系统，可以保护他们的身体免受细菌、病毒和细菌的侵害。

对于患有尿失禁的女性来说，性可以成为救命稻草。 在性交过程中，我们训练骨盆肌肉（所谓的凯格尔肌肉）。 当您经历性高潮时尤其如此。 然后肌肉收缩，增强凯格尔肌肉。

性生活还可以降低血压并促进体重减轻。 当增加时，我们每分钟燃烧大约 5 卡路里（是看电视的四倍）。 值得补充的是，在跑步机上锻炼时，女性每分钟燃烧约 7 卡路里，而男性 - 约 9。

性生活应该尽可能频繁，因为它可以降低心脏病发作的风险并缓解疼痛。 在性高潮期间，会释放一种提高疼痛阈值的激素。 与其给自己灌输阿司匹林，不如想想爱情恶作剧。

性和亲密关系也可以提高自尊心。 这个食谱不仅健康，而且生活幸福！

2. 7 种最健康的做爱姿势

在最健康的性姿势中，我们应该强调:

• 传教士地位，
• 骑手位置，
• 狗的姿势，
• 姿势叫莲花，
• 裹腿姿势，
• 侧位，
• 站立姿势。

他们有什么值得了解的？

2.1。 骑手位置

马术姿势是女人骑在男人身上的姿势。 在性交过程中，伴侣可以直立或倾斜面对伴侣，也可以转身背对他。

骑手位置有很多优点：

• 积极影响我们的心血管系统，
• 可让您增强肌肉并燃烧额外的卡路里（在特写镜头中，女性改善了自己的状况，训练了手臂、腿部和腹部的肌肉）。
• 让男人可以近距离观察伴侣的身体和反应，
• 允许彼此的感情和对合作伙伴的额外刺激，
• 最大的好处是合作伙伴可以看着对方的眼睛。

建议难以达到性高潮的女性改变合身度。 在性交过程中，伴侣应该用背部而不是前面坐在伴侣的阴茎上，而伴侣应该在膝盖处弯曲他的腿，让伴侣在他的大腿上摩擦阴蒂。 在这个位置上更容易达到高潮。

传教士位置除了诸多优点外，还有一个缺点——高炮弹震荡。 科学家们发现，它占卧室所有阴茎骨折的一半。 在传统的位置上，男性居于首位，只有 21%。 事故。

为什么这真的会发生？ 当一个女人“在上面”时，她会控制自己的身体动作，当阴茎插入不良时无法快速打断它们。

相反，当一个人控制自己的动作时，他更有可能抑制穿透能量以响应阴茎疼痛，将其最小化。

2.2. 传教士地位

传教式体位，又称经典体位，是女子仰卧，双腿分开，微屈的体位。 助手上的人控制动作并决定步伐。 为了不给女人带来负担，她可以靠在她的手或肘部。 合作伙伴面对面，这促进了亲密和结合，并导致内啡肽的释放。 这个姿势非常适合缓解紧张，对双方都有放松和放松的效果。 它给双方的合作伙伴带来了很多乐趣。

人们认为“传教士位置”这个名称来自基督教传教士的教义，他们认为这是唯一正确的发生性行为的方式。 在性方面的许多职位中，传教士是由圣. 托马斯·阿奎那和其他中世纪教会的领袖。

传教士姿势是自愿选择的性姿势，不仅与更大的舒适度有关，而且与安全有关（造成的伤害最少）。

它有很多优点和便利:

• 允许深层渗透，被推荐为最佳肥料；
• 对阴茎有强烈的刺激作用，因为阴道入口是敞开的，这意味着强烈的刺激物进入阴茎；
• 允许恋人面对面接触，亲吻对方；
• 营造亲密的气氛，并允许相互拥抱
• 积极地影响男人的身材，让你抽出腹部和手臂的肌肉；

基本上这个 性姿势 它几乎没有缺陷，这是最流行的性爱姿势之一。 然而，对于某些人来说，这可能被视为男人对女人的支配地位的表现，女人在这个职位上拥有主要活动。 也太频繁了 做爱 这个姿势会导致床上有一种常规的感觉，导致单调，所以有必要重新安排伴侣的身体并尝试尝试这个姿势。

传教变奏曲

与外表相反 传教性 它不必很无聊。 传教士的几个版本是已知的。 他们在这里：

• 一个女人仰面躺着，把她的腿放在一个男人的肩膀上，男人跪在她面前，靠在伸直的手臂上，大约在他伴侣的臀部水平； 这个版本的传教姿势允许非常深入的渗透，刺激阴道后壁； 运动型女性可以抬高臀部，从而影响性交的节奏；
• 女子仰卧，双腿微分开，屈膝； 男方在女方上方，双臂张开，完全控制性交的速度和强度；
• 女人的双腿分开，而男人躺在她的手肘或膝盖上，将双腿并拢； 这个版本的经典姿势比其他类型的传教士给了女性更多的自由，因为它允许女性移动骨盆并控制相对于它的推力强度和穿透深度，从而使双方都能达到性高潮；
• 女人仰面躺着，双腿环绕在她的伴侣身上，放在她的背上或臀部。

经常伴随传教士职位的拥抱可以让你释放不良的紧张和压力。 当我们紧紧拥抱我们的伴侣时，我们的身体会释放出快乐的荷尔蒙催产素。

性姿势应多样化。 传教士是恋爱初期和一对夫妇想要生孩子的理想人选。 但是，多样化很重要 性别变化Kamasutra对他们有很大帮助。

2.3. 小狗式

Doggystyle 是当一个男人跪在一个女人身后并进入里面的时候。 它通常被称为膝肘位置。 在性交过程中，伴侣四肢着地。 Doggystyle 性爱是刺激阴道前壁和 G 点的理想选择。

虽然一些研究对拥有 G 点的想法提出了质疑，但这无疑是实现令人难忘的性高潮的好方法。

这是狗式姿势的最大好处:

• 在性交过程中，伴侣可以刺激伴侣的阴蒂以及其他性感区域，例如乳头，
• 位置可以让男人看到伴侣的臀部，可以进一步激发想象力，
• 位置允许深入渗透，
• 这个位置非常适合核心训练。
• 在这个位置接近可以为女性提供增强的性体验。

2.4. 莲花姿势

被称为莲花的姿势并不是最简单的，但它可以让你获得难以置信的快感和感觉。 据专家介绍，这是早上做爱的好姿势。 然而，这不适合胆小的人。 在这个位置，你做了很多动作，你需要保持平衡和稳定。

性交时，男人盘腿坐在地板或床垫上。 在这种情况下，伴侣坐在他的阴茎上，将她的腿缠绕在伴侣的大腿上。 这个姿势可以让伴侣保持更大的亲密感，然而，在性交过程中，情侣们也可以将身体向后倾斜，改变插入的角度。

莲花的位置与上面女子的位置有些相似，只是这里两人的交织更紧密。

这是莲花姿势的好处:

• 合作伙伴可以看着彼此的眼睛并保持不断的拥抱，
• 在这个位置，合作伙伴出汗更多，这就是他们减少大量卡路里并减肥的原因
  
  体内各种毒素，
• 在这个姿势中，涉及到不同的肌肉群，
• 这个姿势是一个很好的有氧运动。

像传教士一样，它也增加了内啡肽的释放，内啡肽被称为“幸福激素”。

2.5. 缠腿姿势

裹腿姿势非常适合那些患有消化问题和新陈代谢不良的人。 它完美地加速了新陈代谢并影响了伴侣的性体验。 编织腿姿势对消化系统、胃和脾脏有积极的影响。

在双腿缠身的姿势中，一个伙伴应该仰卧，另一个应该跨坐在他的爱人身上。 在性交过程中进行臀部的圆周运动非常重要 - 来回。 速度并不是这里最重要的元素。 运动应该基于你的身体能力。

不时换个地方也是值得的，这样双方都能从中受益。

2.6. 横向位置

侧面的性爱是什么样的？ 一男一女面对面躺着。 这个位置不仅给恋人一种真正亲密的感觉，而且有助于增加内啡肽或“幸福荷尔蒙”的释放。

侧卧位有效减少过度紧张和焦虑。 在性交过程中，您的伴侣可能会触摸您伴侣的乳房。 请记住，触摸和拥抱会引起性唤起，而性唤起又会释放出一种化学物质，从而引起愉悦感。

2.7. 站立姿势

站立姿势不仅性感，而且非常令人兴奋。 多亏了他，你可以做爱，例如，在厨房柜台、扶手椅旁边、在大自然的怀抱中或在淋浴间。 站立姿势给性伴侣一种非常强烈的体验。 这是大胆、自信和实验性夫妇的完美解决方案。

经典的站立姿势应该稍微修改一下，以获得更多的乐趣。 当您的伴侣以弯曲的姿势站在所爱的人面前，双腿并拢时，会更容易达到高潮。 她一定要记得把臀部抬起来，这会给伴侣提供非常深的刺激和对G点的刺激。

站立姿势非常适合想要减掉几磅体重的人。 在这个位置做爱可以让你燃烧更多的卡路里（与经典的躺着做爱相比）。

这个位置也支持我们的心血管系统。 为什么？ 因为它要求很高——业余爱好者一直在锻炼臀部，这会加速血液循环，从而使身体更快地被氧气饱和。

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