缺乏性欲 - 原因以及如何提高性欲

不愿与伴侣发生性关系是一个严重的问题，甚至可能导致分离。 性欲通常在一段关系开始时最大，这是正常的，然后对性的渴望逐渐降低。 然而，性欲的严重下降是完全合理的担忧。 如果你的性欲减退怎么办？ 这可能是什么原因造成的？

一、女性性欲缺乏的原因

女性对性的渴望是不同的。 性冷淡 合作伙伴可能有很多共同点：

• 过度的责任
• 身体疲惫，
• 压力（例如，与事故风险相关），
• 关系问题（例如，背叛），
• 对合作伙伴失去兴趣
• 没有浪漫的手势，没有前戏，
• 怀孕 - 荷尔蒙波动，对孩子的恐惧，
• 更年期 - 荷尔蒙减少，
• 疾病是荷尔蒙波动。

2.不想发生性关系的原因

性学家教授Zbigniew Izdebski 在第 30 届全国性健康辩论期间发表了一份关于性行为的报告，发现大约百分之一。 女人，即使她不想，她也和她的伴侣发生性关系。

有趣的是，这一比例在男性中也有所增加（14%）。 性是身体的生理需要，为什么要回避或强行练习呢？

性学家已经确定 什么会导致性欲下降， 它：

• 病 - 当我们出现问题时，性欲就会降低。 有些疾病会导致勃起功能障碍和达到性高潮的问题，
• 服用激素避孕药和某些药物例如抗抑郁药或降低血压的药物，
• 索玛 - 这是健康的最大敌人，也是我们性欲的最大敌人，在身体压力大的情况下，肾上腺素和皮质醇会增加，这（尤其是女性）会对性行为产生不利影响，此外，长时间的压力会导致睡眠问题和抑郁症，
• 不睡觉 - 睡眠不足会导致荷尔蒙失调，让我们的身体感到不安，当我们梦想的只是睡眠时，在爱情游戏中很难获得快乐和精神振奋。 疲劳增加压力，汽车继续启动，
• 抑郁症会干扰你的性欲, 此外, 这会导致自尊心低下, 复杂和普遍的沮丧,
• 不良饮食 - 性欲下降受饮食中缺乏某些成分的影响，我们主要谈论抗氧化剂、B 族维生素、维生素 D、锌和硒，因此，如果快餐和方便食品在我们的菜单中占主导地位，我们可能不会只想要性，但和任何身体活动
• 酒精和兴奋剂 - 中等剂量的酒精饮料可以促进爱情，因为它们有助于放松和振奋精神。 不幸的是，兴奋和失望之间的界线很窄。 过多的酒精会影响勃起功能障碍和达到性高潮的问题。 吸烟也会对性欲产生负面影响。
• 荷尔蒙失调 性欲下降的最常见原因是睾酮水平下降。 另一个危险的现象是高催乳素血症，即违反催乳素（一种阻止性欲的激素）的产生。

有时缺乏性欲有更复杂的原因，需要咨询专家。 事实证明，我们患有低血脂症。

2.1。 低血脂症 - 性欲减退

低血脂症（也称为低血脂症，性冷淡）是一种我们不想发生性行为的性障碍。 研究表明，这种疾病影响了世界上 25-37% 的女性和 11-25% 的男性。 在波兰，这一比例为 30%。 女性和 15%。 男人。

如何检查您是否患有低血脂症？ 有3个标准：

• 没有性幻想
• 没有手淫
• 不需要或渴望性。

如何应对性欲下降？ 有时只需与您的伴侣交谈并谈论您的恐惧或担忧就足够了。 通常，缺乏性欲与性交时的疼痛有关。

也许改变位置和技术就足够了？ 还是值得去看专家？ 请记住，虽然性欲的暂时性下降不会令人不安，并且会随着疾病或药物戒断等的消失而消失，但如果持续时间更长，它可能是一个令人担忧的症状。

如果有人 他从未有过性欲或者突然性交的欲望完全消失了，他应该联系性学家。

2.2. 铁 - “越多越好”不起作用......

虽然我们经常听到缺铁和与之相关的贫血会导致令人不快和危险的症状，但事实上，这种元素过量会造成真正的破坏。 然后铁会积聚在器官中，损害它们并阻止它们正常工作。 这种物质会积聚，包括在垂体和睾丸中，从而干扰性功能。

铁过量与血色素沉着症有关，这是一种遗传性疾病，每 1 人中就有 200 人受到影响。. 这种疾病的症状在男性中出现得更频繁、更早。 女性因月经而生病的可能性较小。

铁过载不仅表现为阳痿、缺乏性欲或怀孕问题。 最初的症状包括身体疲劳和虚弱、注意力不集中、腹部或关节疼痛。

未经治疗的血色素沉着症还可能导致糖尿病、高血压、心律失常或肝损伤（甚至导致肝硬化或癌症）。 甚至在大约 30 岁时，第一个症状也可能出现。

研究表明，如果 血色素沉着症会导致性功能障碍，及时治疗（出血和激素治疗）可以逆转它。. 它还降低了进一步并发症的风险，包括肝细胞癌。

如何诊断血色病？ HFE 基因突变的基因测试给出了明确的结果。 正是这种基因的变化是导致疾病的原因。 但是请记住，这是一种遗传性疾病，因此如果它存在于一个家庭成员中，它也可能传播给亲戚。

3.如何增加性欲？

女性或男性缺乏性欲很可能是有原因的。 缺席的原因是什么值得一起思考 性欲. 这是找到成功性生活秘诀的第一步，也是最重要的一步。 在适当的时候，询问您的伴侣最近是否有任何问题，例如工作或健康方面的问题。 理解和耐心。

男性和女性缺乏性欲往往与过多的责任有关。 或许伴侣一边工作，一边照顾孩子和房子，这也是她没有力气做晚交的原因。

也许您应该在日常工作中卸下它？ 如果一个男人打两份工来为家庭提供必要的生计，他的性欲也会下降。

记住要诚实和坦率地表达你的感受和满意度。 也许伴侣害怕在床上直接谈论他的需求，感到被低估和被遗忘，因此他对性失去了兴趣。 也许你应该鼓励他分享他的性幻想？

您的性需求也可能存在显着差异，在这种情况下，您需要考虑如何在不强迫另一个人做任何事情的情况下确保满足一个人的需求。 请记住，亲密关系的需要不仅可以通过交流来满足，还可以通过温柔的触摸、亲吻和愉快的日常手势来满足。

伴侣不想发生性关系的人通常会感到被拒绝、不被爱或在性方面没有吸引力。 请记住，对方无法读懂您的想法，因此，如果您感到被拒绝并且不将这种感觉传达给对方，他们可能不会理解。

如果与你们两个人的诚实对话不起作用，那么可能值得寻求专业人士的帮助，例如性学家。 成功的性生活是一段关系的重要组成部分。 因此，如果这方面的生活不能带来满足感并不断挫败性欲的缺乏，那么这个问题就不容小觑，因为后果可能很严重。

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