纹身后不能吃什么？ - 加速纹身愈合的营养提示

吃什么就是什么，一旦你开始关注食物如何影响你的身心，这句话就有意义了。然而，即使有这种意识，人们往往忽视食物如何影响他们的纹身及其愈合过程。有些人甚至没有考虑到这种联系，这可能就是为什么人们会经历纹身愈合时间长、炎症和不良饮食带来的其他副作用的原因。

然而，如果您正在阅读本文，那么您已经迈出了第一步：这表明您希望在纹身后护理期间了解适当的营养。而且您也来对地方了；在下面的段落中，我们将讨论食物如何影响您的纹身，以及在纹身愈合之前您应该完全避免哪些食物和成分。那么，话不多说，让我们深入探讨这个话题吧！

食物如何影响你的纹身：你需要知道的一切

食物与空气和水一样，是我们生存所需的最重要的东西之一。然而，有些食物可以帮助我们提供适当的营养并保持健康，而其他食物组往往会起到相反的作用。即使我们生病了，有些食物也会带来安慰并缓解疼痛，而另一些食物则会延长痛苦并使我们感觉更糟。这同样适用于纹身的后果。

重要的是要最终了解新的纹身就像开放性伤口（不是我们想象的那种伤口，但仍然是伤口），这就是身体对待它们的方式。因此，身体将所有能量引导至“受伤部位”，以帮助其尽快愈合。愈合过程越长，感染的机会就越高，您的身体知道这一点。

因此，通过吃某些食物，您可以帮助您的身体快速有效地完成这项工作，或者通过不为其提供额外的能量和营养来使其复杂化。但这是一个相当简单的解释；让我们看看食物如何影响你的纹身！

1.适当的营养有助于纹身快速愈合

新纹身有一定的时间，在此期间它必须停止渗血和流血，开始变干并闭合，并最终继续并完成愈合过程。这一切都发生在最初几周的关键时期。遮盖纹身应该在最初几天内进行。因此，时间至关重要；如果纹身开放太久并且皮肤没有开始愈合，感染的可能性就会显着增加。

但是，如果您遵循正确的纹身护理说明并且对墨水不过敏，那么一切都会顺利进行。但这一切的重要因素之一是适当的营养。

富含维生素 A、维生素 C、锌和蛋白质的食物有助于加速愈合过程并预防感染。这些成分以及其他维生素、矿物质和氨基酸将增强您的免疫系统，并为您的身体提供修复受损皮肤和促进正常愈合的力量和资源。

2.垃圾食品可能会延长纹身愈合时间

正如我们已经说过的，如果您采取适当的纹身护理并吃正确、健康的食物，您的纹身会立即缩小并愈合。然而，不健康的饮食可能会产生相反的效果：脂肪、加工食品和高糖食品会延迟愈合过程，甚至促进炎症和感染。

众所周知，乳制品和糖尤其会延长恢复时间并促进炎症，因此在纹身愈合期间应避免食用它们。

此类产品延长纹身愈合时间的原因如下：

因为垃圾食品含有大量脂肪，身体需要大量的能量来简单地处理和消化脂肪。然后，这种能量从愈合到消化，因此纹身或受损的皮肤在此过程中不会得到充分的支持。

3.垃圾食品会导致过敏反应。

您可能对某些食物或成分过敏；如果没有，您可以跳过这一点。对于那些过敏或根本无法忍受某些食物的人来说，避免吃任何可能引起过敏反应的东西很重要。

如果您患有乳糖不耐症，例如在新纹身愈合期间喝加牛奶的咖啡，您可能会出现全面的过敏反应。我们谈论的是水泡、皮疹、荨麻疹、纹身提升、皮肤肿胀等。即使是最轻微的食物过敏和不耐受，受影响的区域也会发生反应，所以你需要格外小心。

如果发生过敏反应，纹身的设计和墨水都会被毁掉。愈合可能需要更长的时间，这也可能导致感染。如果确实发生这种情况，最好咨询医生并获得专家的意见。

那么纹身后应该避免吃哪些食物呢？

以下是纹身愈合过程中应完全避免的食物。这通常需要两周到一个月的时间，如果您的纹身需要更长的时间才能愈合，有时甚至会更长。

• 红肉和加工肉 （培根、火腿、意大利辣香肠、香肠、萨拉米香肠、熟食肉类、肉干、热狗等） - 红肉和加工肉类会促进炎症。这是因为它们富含饱和脂肪，而饱和脂肪与癌症或心脏病等其他健康问题有关。
• 甜食和饮料 （蛋糕、牛奶巧克力、夹心饼干、糖果、谷物棒、冰淇淋、加糖咖啡、可口可乐和百事可乐等饮料、沙拉酱、能量饮料等） - 高糖食品和饮料可能是最可怕的身体健康的敌人。添加糖会导致炎症，促进脂肪储存，并阻止身体正常愈合。这是你在纹身愈合期间应该吃的东西，或者根本不吃。
• 反式脂肪食物 （冷冻披萨、烘焙食品、油炸食品，包括炸薯条、甜甜圈、炸鸡、人造黄油、无乳咖啡奶精、汉堡包、炒面等） - 反式脂肪食品是富含氢和脂肪的食品，添加以改善质地、保质期和味道。这些食物会引起体内炎症，并导致坏胆固醇水平升高。
• 石油及以石油为基础的产品 （葵花籽油、花生油、芥花籽油、蛋黄酱等）——油和葵花籽油产品含有 omega-6 脂肪酸，有时对身体很重要，但会引起持续炎症，并在体内引发促炎反应。消耗时的身体。您应该食用 omega-6（存在于鲑鱼、核桃和亚麻籽中），而不是 omega-3。
• 精制碳水化合物 （面包、含糖麦片、面食、白米、炸薯条、薄脆饼干、饼干等） - 精制碳水化合物没有营养价值，通常含有添加糖。它们会导致体内炎症反应的发展，并延迟任何疾病的愈合过程。
• 酒精 - 纹身前后应避免饮酒。它可以稀释血液并促进纹身期间和之后的过度出血。过多的血液会使纹身难以干燥和凝固，从而导致炎症反应和感染。

这个解决方案是什么？ — 纹身后可以而且应该吃的食物

当你考虑到我们刚才提到的所有不能吃的食物时，你可能会觉得没有什么可吃的了，对吧？上述食物是不健康饮食的基础。即使没有新的纹身，也没有人需要这种饮食：它会导致心脏病、中风、肥胖和其他最终导致死亡的疾病。

但是，如果您正在尝试寻找上述产品的合适替代品，以下是我们的一些建议。这些是您在纹身愈合期间应该吃的食物，并且为了您的长期健康而继续吃；

• 绿叶蔬菜 （菠菜、羽衣甘蓝、芝麻菜等） - 绿叶蔬菜富含维生素 C、叶酸、镁和维生素原 A。所有这些成分对于免疫系统都是必不可少的，当涉及到愈合纹身时，您的身体肯定会受益匪浅。需要增强其免疫功能。
• 鱼 （鲑鱼）- 我们需要消耗 omega-6，而不是 omega-3 来减少体内炎症，就像愈合纹身的情况一样。三文鱼是首选，因为它不仅是 omega-3 的极好来源，而且还富含硒，硒是一种抗炎症并促进对身体损伤和损害的免疫反应的矿物质。
• 水果 （浆果）-在治疗期间您需要吃很多不同的水果。然而，应该注意吃浆果的重要性。它们富含维生素C，可促进身体的抗炎、免疫支持反应以及伤口和甜蜜的愈合。
• 土豆 - 碳水化合物不是敌人，我们只需要找到健康的、未精制的碳水化合物来代替精制的碳水化合物。红薯是健康碳水化合物的完美例子。毕竟，它富含维生素C、类胡萝卜素和锰，可促进伤口愈合和身体恢复。
• 坚果和种子 （杏仁、核桃、大麻籽、葵花籽、山核桃等）——富含维生素 E、锰和镁、坚果和种子将帮助您的纹身立即愈合。它们为身体提供能量，帮助身体产生能量，促进伤口愈合、炎症和整体恢复。
• 白肉 （鸡肉、火鸡）——与红肉不同，家禽含有氨基酸、谷氨酰胺和精氨酸，有助于身体修复和治愈，无论是压力、受伤还是疾病。

最后外卖

因此，为了更快地纹身愈合，有必要食用富含维生素、抗氧化剂和抗炎化合物（如omega-3）的食物。确保避免我们之前提到的食物，因为它们只会使您和您的身体的愈合过程变得更加困难。相反，应注重补水并食用富含营养和纤维的食物。

在整个康复过程中似乎没有必要如此关注您的营养，但确保您的身体得到适当的营养确实很重要。有关饮食和营养的更多信息，请务必咨询您的医生或营养师。