你有低自尊吗？ 你的喉轮可能被阻塞了。

喉轮，或 vishuddha，调节声带、喉、扁桃体和甲状腺的顺利运作。

什么可以表明脉轮阻塞？

● 你感到压力

● 你自卑

● 你害怕你的未来

● 你经常不开心

● 你爆发并争论

● 你缺乏耐心

● 你不慷慨

● 你不能说出你的想法。 脉轮在说什么？

如果喉轮运作良好：

● 你很容易表达你的感受和情绪

● 没有什么能动摇你的信心

● 你尊重他人的意见和看法

● 你知道你需要什么，你可以要求它

如何打开这个脉轮？

以舒适的姿势坐在通风良好的地方——这可以是土耳其式的，也可以是椅子上的。 轻轻地吸气和呼气。 静下心来，让思绪自由流动。 将手指放在一起，使拇指接触尖端。 呼吸 6 次，想象当你吸气时蓝光从内部照亮你，呼气时聚焦在你的喉咙中心。Mudra Apan Vayu 让愤怒的心平静下来HAAAM 是伴随手印的声音。 一旦你感觉舒服，你可以打开声音。 呼气时吸气并自由地唱歌。 专注于它的振动如何填充你的喉咙和鼻子的中心。文字取自 Stars Speak 杂志。

.