神经紧张？ 智者会帮助你。
你有头痛或想帮助消化吗？ 称为手指瑜伽的手印将有助于缓解这些疾病和其他疾病。
手印，或具有治疗特性的手势它们改变体内的能量。 每个手指代表宇宙的一个元素。 大拇指为火，食指为气，中指为空，无名指为土，小指为水，有的手印缓解头痛，有的经痛，有的改善情绪，甚至支撑脆弱的头发和指甲。 用双手执行每个手印并保持 30 秒到 2 分钟。
手印 ziemi (Prithvi Mudra) - 有助于恢复内部平衡和舒缓消化。 它支持血液循环以及头发、皮肤和指甲。 这有助于你入睡。 将指尖放在无名指和拇指之间，其余手指伸直并尝试指向天空。天上的智慧 （顺雅手印） 照顾头部、耳朵和听力。 每当你头疼或耳朵里有气喘，或者你感觉耳朵里有水倒了的时候，就做天手印。 弯曲中指并将拇指放在上面，其余手指伸直。
风之手印 （瓦尤手印） 它被归因于神经痛、坐骨神经痛、手震颤和肌肉痉挛。 弯曲食指并用它们触摸拇指根部，伸直其余手指。宝琳娜·扎克谢夫斯卡
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赛德
法赫法欣代尔