您完整的（每日、每周、每月和每年）完美肌肤指南

任何拥有真正美丽肌肤的人都会告诉您，保养自己的肤色需要一点努力和大量的奉献精神。 要想拥有年轻、透亮、容光焕发的肌肤，您需要每天、每周、每月甚至每年都遵循规律作息。 以下是我们全年获得（和保持）好皮肤的权威指南！

日常护肤

清洗

每天早上和晚上，您都会想洗脸。 每天两次面部清洁可确保您在开始和结束一天时保持无妆、无杂质和多余油脂的肌肤。 使用专为您的特定皮肤类型配制的温和清洁剂，以获得最佳清洁效果。 有许多不同的产品可供您选择，包括丰富的洁面膏、泡沫洁面乳和完全不需要起泡或冲洗的胶束水！ 在此处阅读有关每种清洁剂的更多信息。 除了洗脸的皮肤，清洁下巴下的皮肤也很重要！ 使用温和、不干燥的沐浴露并定期更换毛巾，因为它很容易成为细菌的滋生地。 无论您是洗脸还是洗身体，都不要使用热水，因为它会使您的皮肤干燥。

卸妆

正如我们上面提到的，每天晚上您都应该卸妆（即使您感到太累而不必担心）。 睡觉时不化妆会堵塞毛孔，混入过多的皮脂和其他杂质时，甚至会导致粉刺。 卸妆湿巾是每晚轻松卸妆的好方法。 并让您的皮肤为适当的清洁和其他护肤程序做好准备。

加湿

这将我们带到下一点：水合作用。 每天早晚在用您选择的洁面乳洗脸后滋润您的皮肤。 对于成熟或干燥的皮肤，缺乏水分会导致皮肤变得干燥，甚至使皮肤看起来暗沉无生气，细纹和皱纹更加明显。 对于混合性或油性皮肤的人来说，皮肤水分不足会导致皮脂腺过度补偿他们认为的脱水并产生更多的皮脂。 为防止这些影响，请始终在清洁后或使用精华素后立即滋润您的皮肤。 淋浴后不要忘记在皮肤上涂抹乳液或润肤油。

涂防晒霜

在白天，无论风雨无阻，请记住始终在任何裸露的皮肤上涂抹 SPF 为 30 或更高的广谱防晒霜。 保护您的皮肤免受 有害的 UVA 和 UVB 阳光 也许是良好皮肤护理最重要的步骤之一。 紫外线不仅会导致未受保护的皮肤晒伤，还会导致皱纹和黑斑等皮肤过早老化迹象，甚至更严重的副作用如皮肤癌。 每天早上涂抹广谱防晒霜，并记得在一天中重新涂抹，尤其是在户外的日子。

健康的皮肤秘诀

虽然关于某些生活方式因素是否会影响皮肤外观存在争议，但坚持健康的习惯永远不会有坏处。 充足的睡眠，喝足够的水，吃得好，甚至每天做一点运动让你的心率加快，都会让你的肤色看起来最好！ 

每周护肤

虽然您的日常护肤程序是保持皮肤美丽的关键，但您应该每周遵循一些步骤。

剥落

每周一到三次（取决于您的皮肤类型）您需要去除皮肤表面的角质。 随着年龄的增长，我们皮肤的自然剥落过程——死皮细胞的脱落——开始减慢。 随着这个过程的减慢，它会导致死细胞在皮肤表面堆积，导致从干燥到暗沉的一切。 您可以选择通过物理去角质（糖基或盐基磨砂膏，可以手动去除堆积物）或化学去角质（使用α-羟基酸或酶分解堆积物的去角质）来去除皮肤表面的角质。 请记住，您身体上的皮肤也需要磨砂膏！ 去角质有助于去除堆积物 展现容光焕发的皮肤表面，帮助其他护肤产品更有效地发挥作用，而不会阻塞死皮细胞。

面膜

每周一次或两次，留出一些时间进行面膜水疗。 您可以使用一个面罩，也可以使用多个面罩并加入多面罩潮流。 在选择口罩之前，先看看您的肤色并评估您的顾虑。 感觉毛孔堵塞了？ 你的脸颊缺少青春的光彩吗？ 有些配方可以帮助您在短短 10-20 分钟内解决大多数皮肤护理问题。 我们每周例行公事中最喜欢的口罩类型之一是 粘土面具 这可以帮助疏通毛孔，使皮肤更容光焕发。

收拾屋子

每周留出时间洗一次妆。 刷子、搅拌器、毛巾、床单和枕套 - 阅读：清洁接触您脸部的所有物品。 如果您不清洁与皮肤接触的房屋周围物品，您可能会在不知不觉中破坏您的日常护肤程序并将细菌引入您的肤色，这可能导致未来出现痘痘和瑕疵。 我们分享 清洁化妆搅拌器的快捷方式就在这里！ 

每月护肤

每月一次，从繁忙的日程中抽出一些时间来检查一下护肤清单上的几件事。 

进行设置

每个月 注意气候以及它如何改变你的肤色. 随着季节的变化，我们皮肤的需求也在变化。 例如，在寒冷的月份，空气中的水分通常较少，这会使肤色变得干燥。 另一方面，在温暖的季节，我们可以使用油位控制产品来保持石油产量的平衡。 当您注意到这些变化时，请务必对您的日常生活进行必要的调整，以保持您的皮肤处于最佳状态。 您甚至可以投资革命性的可穿戴技术——例如，La Roche-Posay 的 My Skin Track UV。— 它可以测量您的皮肤每天受到的有害影响，并根据结果制定个性化建议。

得到面孔

如果它在您的预算之内，请安排每月（或每隔几个月）一次的水疗中心或皮肤科医生访问一次个性化的面部或化学换肤。 专业人士将在这里评估您的皮肤需求并为您提供个性化的建议和 注意力。 如果您的皮肤敏感，请不要担心。 我们在这里为具有更微妙倾向的女性编制了化学换肤的综合指南!

年度护肤

虽然最后两个步骤不需要经常执行，但每年执行一次就会大不相同！

清理你的日常

每年一次，清点您收集的食物并扔掉所有已经过期的食物。 不知道什么时候退出？ 我们请了经过认证的皮肤科医生和 Skincare.com 顾问 Michael Kaminer 博士分享 扔掉美容产品的经验法则。

安排皮肤检查

如果年度全身皮肤检查不是您日常工作的一部分，那么是时候这样做了。 定期检查您的皮肤是否有新的或变化的瑕疵，以尽早发现皮肤癌。 我们分享 在这里进行第一次全身皮肤检查，您可以期待的一切