健身护肤：练习护肤

健身后爆发？ 这不是跳过汗水训练的理由！ 遵循这些锻炼后护肤技巧，让您的肤色保持清爽、清新，最重要的是，没有瑕疵。

清洁……彻底

剧烈运动后，少量肥皂和水也无济于事。 汗水有助于去除可能堵塞毛孔并导致瑕疵的毒素，但这些堆积的毒素需要通过真正的清洁从皮肤表面擦去。 带上你最好的清洁剂，开始工作吧！ 如果您特别容易长痘痘，请选择水杨酸或过氧化苯甲酰配方。 例如，使用补品并不是一个坏主意 Kiehl's 超级爽肤水——确保每一寸污垢都被有效擦掉。

去淋浴

健身后不洗澡？ 这是一个很大的禁忌。 立即冲个澡，把身上积聚的汗水全部洗掉。 出于非常明显的原因，锻炼后不要洗澡。 需要更多的说服力？ 了解跳过这一步会如何导致背部和胸部长痘痘。 这里.

滋润你的皮肤

当您的皮肤因淋浴而仍然潮湿时，涂抹保湿霜以恢复皮肤失去的水分。 获取公式 透明质酸- 一种以其保湿特性而闻名的成分，例如 Vichy Aqualia 热保湿霜. 它通过均匀分配水来平衡皮肤并帮助在面部的所有区域保留水分。 如果你是油性皮肤又担心长痘痘，试试 La Roche Posay Effaclar 垫子. 富含抗氧化维生素 C 和 E，可对抗多余的皮脂并收紧毛孔，打造微妙的哑光效果。  

避免身体粉刺

哇，身上长痘痘了。 我们的胸部、背部和腹部是汗液最容易积聚的区域。 为防止身体出现可怕的丘疹和丘疹，请用毛巾吸干皮肤，而不是在锻炼后立即擦拭。 然后，在跳入淋浴间之前，在整个身体上敷上面膜，例如 The Body Shop Spa of the World 喜马拉雅木炭身体粘土. 面膜吸出杂质和毒素，有助于 改善肩部以下皮肤的外观.   

跳过化妆

彩妆混入汗水和残留杂质？ 馊主意。 这就是为什么强烈建议在去健身房之前卸妆。 完成运动后，至少等待 30 分钟，然后再重新化妆。  

不要触摸你的脸

您的手一整天都暴露在大量细菌和细菌中，在健身房锻炼后可能更多。 一定要让你的手远离你的脸，以避免交叉污染和可能的粉刺。