Sun Safety 101：如何正确涂抹防晒霜

紫外线的伤害会对皮肤造成伤害，从增加老年斑到加速皱纹和细纹的出现。 它的意思是 一年365天都要防晒很重要即使太阳不发光。 但是不要只是起泡沫就认为你不会被晒伤。 在这里，我们将告诉您如何正确涂抹防晒霜。

第 1 步：明智地选择。

公司 美国皮肤病学会 (AAD) 建议选择 SPF 为 30 或更高的防水防晒霜，并提供广谱覆盖。 不要忘记还要查看到期日期。 食品和药物管理局 警告说，一些防晒活性成分可能会随着时间的推移而减弱。

第二步：把握好时机。

根据 AAD 的说法，涂抹防晒霜的最佳时间是出门前 15 分钟。 大多数配方需要这么长时间才能正确吸收到皮肤中，因此如果您等到外出，您的皮肤将得不到保护。

第 3 步：测量它。

许多瓶子指示用户每次使用仅使用一盎司，主要是小酒杯的大小。 这份防晒霜的份量应该足以将大多数成年人覆盖在薄而均匀的一层中。

第四步：不要吝啬。

一定要覆盖一些通常被忽视的区域：鼻尖、眼睛周围、脚背、嘴唇和头部周围的皮肤。 慢慢来，这样您就不会错过这些容易被忽视的地方。