皮肤侦探：什么是维生素 C，它是如何起作用的？

维生素C，科学上称为抗坏血酸，应该是您日常护肤的主要成分。 强效抗氧化剂 具有抗衰老特性，保护皮肤免受 自由基 并帮助 提亮整体肤色. 为了解维生素 C 的工作原理以及将这种强效成分加入您的护肤程序时需要注意什么，我们求助于 保罗·贾罗德·弗兰克博士, 在纽约获得董事会认证的皮肤科医生。 

什么是维生素C？

维生素 C 是一种抗氧化剂，天然存在于柑橘类水果和深色绿叶蔬菜中。 总的来说，抗氧化剂有助于对抗有害的自由基，这些自由基会导致皮肤过早老化的迹象，例如细纹、皱纹和变色。 “当添加到您的日常生活中时，维生素 C 提供了一系列好处，从均匀肤色到减少色素沉着和保护皮肤免受污染的明显影响，”弗兰克博士说。 “它是一种强大的抗氧化剂，与 SPF 结合使用时，可以成为额外的抗紫外线增强剂。” 根据 临床与美容皮肤病学杂志，每天使用 10% 的外用维生素 C，持续 12 周，减少了照片打印（或晒伤措施）并改善了皱纹的出现。 

购买护肤品中的维生素 C 时要注意什么

弗兰克博士说，在确定哪种维生素 C 最适合您时，请考虑您的皮肤类型。 “L-抗坏血酸形式的维生素 C 是最有效的，但会刺激干燥或敏感的皮肤，”他说。 “对于更成熟的皮肤，THD 抗坏血酸是脂溶性的，可以以更保湿的乳液形式找到。” 

为使其有效，您的配方奶中应含有 10% 至 20% 的维生素 C。  “最好的维生素 C 配方还含有其他抗氧化剂，如维生素 E 或阿魏酸，”弗兰克博士说。 推荐给油性皮肤 含有 15% L-抗坏血酸的 SkinCeuticals CE 阿魏酸，它结合了维生素 C、1% 的维生素 E 和 0.5% 的阿魏酸。 干皮试试 L'Oréal Paris Revitalift Derm Intensives 维生素 C 精华素，它结合了 10% 的维生素 C 和透明质酸以吸收水分。

维生素 C 产品对光敏感，应始终存放在阴凉、避光的地方。 它们必须以深色或不透明包装提供，以防止氧化。 弗兰克博士说，如果您的产品颜色开始变成棕色或深橙色，就该更换它了。

如何在日常生活中加入维生素 C

维生素 C 是日常护肤程序的重要第一步。 首先将维生素 C 精华涂抹在刚清洁过的皮肤上，最后涂上保湿霜，然后添加防晒霜以增强紫外线防护。 

我怎么知道我的维生素 C 血清是否有效？

“与任何局部应用一样，需要时间才能看到好处，”弗兰克博士说。 “通过持续使用和正确的产品，您应该会看到更明亮、更容光焕发的肤色，并且色素沉着会略有减少。 这只会发生在一致性和良好的维生素 C 与防晒霜的结合上。”