眼睛浮肿？ 这就是为什么你的脸一夜之间就肿了

对于一个长期问题 早晨浮肿，我成为消除腹胀方法的专家（阅读： 刮痧, 结冰和 面部按摩). 虽然我的武器库中的工具减少了我早上浮肿的样子，但我仍然想知道为什么我的脸首先浮肿。 了解当我的头撞到枕头时会发生什么以及如何 防止浮肿 为了防止这种情况发生，我求助于一位经过认证的皮肤科医生 哈德利·金博士 和持牌美容师和美容总监 瘦身水疗中心 帕特里夏·吉尔斯. 

为什么会出现水肿 

尽管我侧睡或仰睡最舒服，但事实证明我的睡姿可能是我早上浮肿的原因。 “由于重力和压力，睡觉时躺下可以让液体重新分布并沉淀在相关区域，”金博士说。 “例如，如果你睡在一侧，你的脸在枕头上的一侧可能会比另一侧更浮肿。” 

虽然睡姿是早上肿胀的常见原因，但还有其他因素需要考虑，例如荷尔蒙波动、饮用大量盐或酒精后的水分滞留以及季节性过敏。 

至于为什么我的眼睛往往是脸上肿胀最多的地方？ 吉尔斯解释说，这是由于该地区的脆弱性质。 “与面部其他部位相比，眼部轮廓区域的生理机能是独一无二的——它显示出最多的疲劳迹象，因为它是压力最大、最脆弱的区域，”她说。 “我们每天眨眼大约 10,000 次以保持眼睛水分充足并正常工作，但淋巴液会在一夜之间积聚，负责将废物从血液中排出。” 然后，这种液体潴留表现为下眼睑肿胀。 虽然肿胀通常会在早上消退，但肿胀可能会持续存在，具体取决于循环情况。 

如何预防浮肿 

处理面部肿胀的最简单方法是改变您的睡眠方式，包括姿势和环境。 “为避免浮肿，最好在仰卧时多垫一个枕头，以抬高脸部并改善体液循环，”贾尔斯说。 “我还建议使用防过敏枕头，定期更换床单以避免灰尘，并在冬天避免使用中央供暖器，因为它会使眼睛干燥并刺激眼睛，导致浮肿。” 

金博士补充说，改变饮食和护肤方案也有助于减少夜间肿胀的几率。 她建议多喝水，少吃盐，以防止水潴留。 另一个想法？ 在早晚护肤程序中加入含咖啡因的眼霜。 她推荐 常规咖啡因溶液. 我们也爱 SkinCeuticals AGE Eye Complex 和 L'Oréal Paris True Match 遮瑕眼霜. 如果您怀疑您的浮肿可能是由于激素或过敏引起的，请咨询您的医生。 口服避孕药或抗组胺药可能有帮助。 

照片：Shante Vaughn