假期过后，一月的干燥对我的皮肤有何影响

当谈到新年计划时，许多人喜欢将健康和健身放在首位。 而且，由于我们是美容编辑，我们希望将这些以健康为灵感的解决方案提升一个档次，并专注于生活方式的改变，您猜对了，我们的皮肤会从中受益！ 为了迎接新年，我们决定试一试非常流行的新年谜语“干一月”。 如果您还没有听说过，Dry January 是一项持续整个一月的禁酒令； 我们认为这将是一个很好的解决方案，因为众所周知饮酒过多会使您的身体脱水并影响您的皮肤外观。 看看当一位美容编辑一个月不喝酒时会发生什么。

老实说，我与酒精的关系在很大程度上是不存在的。 我通常不会在周末喝酒，也不会在工作日的晚上边喝一杯霞多丽边看糟糕的电视，即使我仍然看糟糕的电视。 但在假期期间一切都变了。 10 月一开始，我就急于喝鸡尾酒……感恩节临近时，我发现自己在一年中的其他 XNUMX 多个月里都跑去酒类商店（假期压力很大，伙计们！）。 感恩节之后就是圣诞节假期——这意味着繁忙的日程安排充满了节日派对、节日购物和挤出时间与朋友喝一杯，然后我们才回家与家人一起庆祝这个季节。 总结一下：整个 XNUMX 月（和 XNUMX 月的大部分时间）基本上是我喝酒的一大借口……一直喝啊喝啊喝。 话虽这么说，圣诞节一过，新年就要响起，我的身体就因为喝了酒而疲惫不堪。 因此，在新年的第一天，我发誓戒酒，整个一月都不再喝酒。

作为一名美容编辑，今年我决定在我的 Dry January 计划中增加一层。 我发誓要写下我戒酒的经历，看看它是否影响了我的皮肤外观——毕竟……这是 Skincare.com！ 由于我们过去曾写过过度饮酒如何影响皮肤，我们都认为这将是检验戒酒实际上可以改善皮肤外观这一理论的绝佳机会。 事情是这样的：

一月干燥的第一周：

对我来说，一月干燥的第一周就是让自己为成功做好准备，养成健康的习惯，比如均衡饮食（而不是我的高热量假期饮食）、喝推荐量的水，并服用我的时间与我的早晚护肤方案。 我晚上没有喝葡萄酒，而是喝了一杯加柠檬片的苏打水。 在周末，我尝试与朋友制定计划，其中不包括喝醉的早午餐，或者更糟的是，在我们最喜欢的社区酒吧闲逛。

到周末时，我开始恢复到平常清醒的生活方式，甚至开始注意到我脸上的细微变化。 喝太多酒会使您的身体和皮肤脱水，使其变得不那么紧致和新鲜……而我的皮肤似乎在向相反的方向移动。 经过 XNUMX 天的清醒和健康的生活方式改变后，我浮肿、度假疲倦的皮肤不那么明显了，尽管冬天天气寒冷，但我的整体皮肤纹理看起来（感觉）不那么干燥。 在我戒酒的第一周之后，我已经为第二周做好了准备。

一月干燥的第二周：

尽管我热爱我的工作，但假期后我总是很难回去工作，尤其是如果你像我一样在不同的时区度过寒假，但我对清醒的承诺几乎帮助我完成了转变无缝的。 我没有一遍又一遍地按下贪睡按钮（就像我通常做的那样），而是准备在一个闹钟后开始新的一天。

通过提高我的能量水平，我能够在早上花更多时间照顾自己和我的皮肤，甚至有一天早上使用 Vichy Calming Mineral Facial Mask 的免费样品给自己快速做面部护理。 我喜欢这款药房面膜的原因是它只需五分钟的时间就能让我的皮肤感觉水润。

到了周末，我注意到我浮肿的皮肤进一步减少了——即使是在早上，当它看起来最糟糕的时候——而且我通常在喝了几晚之后会经历的干燥、暗沉的皮肤——阅读：季节——饮酒变得不那么明显了.

一月干燥的第三周：

到第三周，我的无酒月变得越来越轻松……尤其是在我照镜子并发现我的皮肤容光焕发之后！ 就像我的皮肤在说“谢谢你”，这就是我坚持做出这个决定所需的全部动力。

除了皮肤外观的改善外，我在第三周注意到的最大变化之一是我的饮食变得多么均衡（甚至没有尝试）。 当我喝酒时，我倾向于挥霍在垃圾食品和高脂肪、高热量的食物上。 但是随着这种新的生活方式的改变，我开始在不知不觉中选择更健康的选择。

一月干燥的第四周：  

当第四周到来时，我简直不敢相信已经一个月了！ 我假期喝酒的负面影响已经消退，浮肿不那么明显，我的皮肤比以前更水润、更容光焕发。 还有什么？ 我也觉得很棒！ 我对饮食和饮料（如水）做出的健康选择让我的身体感到饱足和充满活力。