如何破译防晒标签

我不想告诉你这个，但是从药店货架上拿下任何旧防晒霜并涂在皮肤上是不够的。 为确保您选择适合您皮肤类型和需求的正确配方（并正确使用！），您需要先阅读每种产品的标签。 一切都很好，花花公子，直到你意识到你根本不知道标签上那些听起来很花哨的术语是什么意思。 说实话：你知道“广谱”和“SPF”等短语的官方含义吗？ “防水”和“运动”怎么样？ 如果答案是肯定的，那么恭喜你！ 继续，继续。 如果答案是否定的，您将需要阅读本文。 下面我们分享一个破译防晒标签的速成班。 这还不是全部！ 正好赶上夏天，我们还分享了选择防晒霜的最佳做法，这些防晒霜可以为您的皮肤提供应有的保护，坦率地说，也需要。

什么是广谱防晒霜？

当防晒霜在标签上写着“广谱”时，这意味着该配方可以帮助保护您的皮肤免受太阳有害的 UVA 和 UVB 射线的伤害。 作为一种清爽剂，UVA 射线会导致明显的皮肤老化迹象过早出现，例如明显的皱纹和老年斑。 另一方面，UVB 射线是造成晒伤和其他皮肤损伤的主要原因。 当防晒霜提供广谱保护时，与其他防晒措施一起使用时，它可以帮助防止早期皮肤老化、晒伤和皮肤癌的明显迹象。 （嘘——这真的很棒！）。

什么是防晒系数？

SPF代表“防晒系数”。 与 SPF 相关的数字，无论是 15 还是 100，决定了防晒霜可以帮助过滤掉多少紫外线（燃烧射线）。 例如，美国皮肤病学会 (AAD) 声称 SPF 15 可以过滤掉 93% 的太阳 UVB 射线，而 SPF 30 可以过滤掉 97% 的太阳 UVB 射线。

什么是防水防晒霜？

好问题！ 因为汗水和水可以洗掉我们皮肤上的防晒霜，制造商开发了防水防晒霜，这意味着配方更容易在湿润的皮肤上停留一段时间。 有些产品在水中防水长达 40 分钟，而另一些产品在水中长达 80 分钟。 有关正确使用的说明，请参阅防晒霜标签。 例如，如果你在游泳后用毛巾擦干，你应该立即重新涂抹防晒霜，因为在这个过程中它很可能会被擦掉。

编者注： 使用防水防晒霜时，请务必至少每两小时重新涂抹一次配方，即使您的皮肤仍然干燥。

化学防晒霜和物理防晒霜有什么区别？

防晒有两种基本形式：物理防晒和化学防晒。 物理防晒霜通常由二氧化钛和/或氧化锌等活性成分配制而成，通过将太阳光线从皮肤表面反射出去，有助于保护皮肤。 化学防晒霜通常采用奥克立林或阿伏苯宗等活性成分配制而成，可通过吸收紫外线帮助保护皮肤。 也有一些防晒霜根据其成分分为物理防晒霜和化学防晒霜。 

防晒霜上的“婴儿”是什么意思？

FDA 尚未定义防晒霜的术语“儿童”。 一般来说，当你在防晒霜标签上看到这个词时，意味着防晒霜可能含有二氧化钛和/或氧化锌，它们不太可能刺激孩子敏感的皮肤。

什么是防晒霜上的“运动”？

与“儿童”一样，FDA 还没有为防晒霜定义术语“运动”。 根据消费者报告，“运动”和“活跃”产品往往具有防汗和/或防水功能，并且不太可能刺激您的眼睛。 如有疑问，请检查标签。

最佳实践 

我希望您现在对防晒标签上使用的一些常用术语有了更好的理解。 在前往药房并测试您关于该主题的新知识之前，还需要牢记一些额外的要点。 首先，目前还没有一款防晒霜可以100%过滤掉太阳紫外线。 因此，除了使用防晒霜外，穿防护服、寻找阴凉处并避免日照高峰时间（上午 10 点至下午 4 点，阳光最强）也很重要。 此外，由于 SPF 值仅考虑 UVB 射线，因此重要的是要防止同样有害的 UVA 射线。 为了覆盖您的所有基础，AAD 建议使用 30 或更高的广谱 SPF，同时防水。 通常，良好的防晒霜涂抹量约为一盎司——足以装满一个小玻璃杯——以覆盖暴露的身体部位。 这个数字可能会因您的尺码而异。 最后，每两个小时重新涂抹等量的防晒霜，如果您出汗过多或经常用毛巾擦拭，则可以更频繁地涂抹。