InMySkin：@SkinWithLea 教我们如何获得清晰的皮肤

痤疮——不管是什么原因，无论是荷尔蒙还是油性皮肤类型——都很难控制。 众所周知，它会让一些人对自己的皮肤感到不舒服，导致他们寻找完美的容易长粉刺的皮肤护理来去除他们的瑕疵。 Lea Alexandra 自称为皮肤心理专家，Happy In Your Skin 播客的主持人，以及积极的 Instagram 帐户@skinwithlea 的作者，她对痤疮的看法与大多数人不同。 她认为，在去除瑕疵方面，长粉刺的人比他们想象的更能自控。 秘密？ 积极思考、接受和最终的自爱。 在与 Lea 坐下来讨论痤疮影响人们的不同方式、如何应对以及如何摆脱它之后，我们相信每个人都应该听到她的信息和使命。 

告诉我们你自己和你的皮肤。 

我叫 Lea，今年 26 岁，来自德国。 我在 2017 年停用避孕药后长了粉刺。 2018 年，在感觉自己是世界上唯一一个长粉刺的人之后，就像我们中的许多人一样，我决定开始记录我的皮肤和粉刺之旅，并传播关于粉刺及其可能带来的积极影响. 在我的 Instagram 页面@skinwithlea 上。 现在我的粉刺几乎完全消失了。 我仍然到处都是奇怪的丘疹，而且我还有一些色素沉着过度，但除此之外，我的丘疹都消失了。

您能解释一下什么是 Skin Mindset Expert 吗？

我认为大多数人没有考虑到你的想法和你决定关注什么，整天想什么，谈论什么实际上会影响你的身体及其治疗能力。 我教我的客户以及我的社交媒体粉丝如何将他们的注意力从粉刺上移开并改变他们对粉刺的态度。 我主要帮助和教导有粉刺的女性如何停止对她们皮肤的担忧、困扰和压力，以及如何改变你对它的态度，让它真正变得清晰起来。 我专注于利用你自己的思维和吸引力法则（更多内容见下文）来治愈你的皮肤并重拾自信。 所以，Skin Mindset Expert 是我创造的一个术语来描述我所做的事情，因为这并不是很多人真正做的事情。 

你能简单解释一下“展现清晰的皮肤”是什么意思吗？

简而言之，吸引力法则意味着你关注的事物会扩展。 当你有粉刺时，人们倾向于让它吞噬它，这就是他们对待一切的方式。 这决定了他们的生活，他们与自己进行了可怕的负面对话，他们停止出门，数小时专注于粉刺并担心它。 这就是我长粉刺时亲身经历的一切。 在我的工作中，我教人们如何把注意力从粉刺上移开，这样他们才能思考和感受他们真正想要的东西，重新过上自己的生活，这样他们的皮肤才有机会真正痊愈。 当您开始使用吸引力法则并在您的皮肤修复之旅中应用思维工具时，您不会在第二天醒来时皮肤白皙。 事实上，表现形式并非如此。 显化不是魔法或巫术，它只是你的能量与你的目标和你想要的对齐，它以物理形式出现在你身上。 这是你专注于你真正想要的东西，你想要的感觉，你想要发生的事情，实际上给它一个机会来找你，而不是通过专注于你不想要的东西来下意识地把它推开。。 这是关于进行内在和充满活力的转变，让清透的皮肤真正来到你身边。

你的想法如何影响你的皮肤？

当您整天关注糟糕的皮肤和感觉有多糟糕时，您只会得到更多，因为物以类聚，您关注的事物会扩大。 你散发出这种负能量，反过来你又把它收回来。 你的大脑和宇宙会尽最大努力给你更多对你来说“重要”的东西（意思是你整天关注的东西），并为你创造更多机会让你拥有你不断思考的东西。 如果重点是粉刺、压力和焦虑，那你就会得到更多，因为那是你付出的能量。 您基本上是在下意识地推开干净的皮肤，或者仅仅通过您关注的内容来阻止它来到您身边。 很大一部分也与压力和焦虑有关，这会引发荷尔蒙激增并让你崩溃。 人们通常认为某些食物或产品导致他们掉下来，但实际上可能是他们所经历的压力和焦虑将他们拉出来，而不是食物或食物本身。 这并不意味着某些食物、食物或其他东西不能让你停止行动，或者食物、药物和某些饮食不能帮助清洁你的皮肤，它们绝对可以。 但除非你相信它，否则你的皮肤永远不会变白。 如果你不断地对它们施加压力和困扰，你的粉刺就不会消失。 

你的 Happy In Your Skin 播客是关于什么的？ 

在我的播客中，我谈论了与皮肤和粉刺上的吸引力法则、思维、幸福和健康相关的一切。 基本上，当你长粉刺时，这是让你恢复活力并重新开始生活的方法。 我分享实用的技巧和工具，告诉您如何使用吸引力法则和您的思想力量来清洁您的肌肤并重拾自信。 我还分享了我在痤疮和心理健康方面的经验。 

你的日常护肤程序是什么？

我早上只用水洗脸，然后涂上保湿霜、防晒霜（涂防晒霜，孩子们）和眼霜。 晚上用洗面奶洗脸，然后涂精华素和维他命C润肤霜。说实话，我对护肤不是很了解，对我来说很无聊，也不太懂。 我更多地参与痤疮的精神和情感方面。

你是如何摆脱粉刺的？

我不再让它统治我的生活并重新开始生活。 我在健身房、游泳池、海滩打粉底，在父母家吃早餐等等。 一旦我不再认同我的粉刺，让人们看到我裸露的皮肤，并且不再整天盯着它看，我的皮肤就会变好。 就好像我的身体终于能够自愈并喘口气了。 我基本上使用相同的原则来摆脱我现在教给我的客户的粉刺。

自从您开始护理皮肤以来，您与皮肤的关系发生了怎样的变化？ 

我曾经把我的皮肤看作是一个长粉刺的女孩。 我曾经讨厌和诅咒我的皮肤“对我这样做”，但现在我以完全不同的眼光看待它。 我很庆幸我长了粉刺。 我很感激能经历这样的事情。 我非常感谢我在镜子前哭泣并告诉自己我是多么的恶心和丑陋。 为什么？ 因为没有他，我就不会在这里。 我不会是今天的我。 现在我爱我的皮肤。 他绝不是完美的，而且可能永远不会是完美的，但他为我带来了太多值得我感激的东西。

在这个对皮肤有益的旅程中，您的下一步是什么？

我将继续做我正在做的事情，教导人们他们的思想、言语和思想是多么强大。 做我所做的并不总是那么容易，因为很多人不理解我。 但后来我从人们那里收到这些消息，说我改变了他们的生活，他们给我发来了他们皮肤的照片，以及自从他们改变心态后皮肤是如何变干净的，或者只是告诉我他们今天是如何不化妆去商场的，以及他们有多自豪他们，这是值得的。 我正在为需要它的人这样做，我将继续这样做。

您想对正在与粉刺作斗争的人们说些什么？

好吧，首先，我会建议他们不要再说他们正在与粉刺作斗争。 当你说你正在挣扎或遇到困难时，它仍将是你的现实。 你不是在战斗，你是在疗愈的过程中。 你对自己说得越多，它就越会成为你的现实。 你的想法创造了你的现实，而不是相反。 清楚地了解你每天对自己说的话、你对自己的感觉、你的习惯是什么，然后努力用爱、善良和积极性来取代它们。 痤疮不好玩，不迷人，不漂亮——没有人需要假装它是——但这不是你是谁。 这不会让你变得更糟，这并不意味着你粗鲁或丑陋，也不意味着你不值得。 最重要的是，这并不意味着你必须停止过你的生活，直到它消失。 

美丽对你意味着什么？

我将用我曾经在 Instagram 帖子中写过的部分内容来回答这个问题，因为我认为这很好地总结了这一点：你和你的美貌与吸引眼球无关，我认为这是社会最大的谎言。 告诉我们。 您的美丽包含那些您永远不会在脸上看到的简单时刻。 但这并不意味着它们不存在。 因为你只能在照镜子的时候看到自己。 当你看到你爱的人时，你看不到你的脸。 当你谈论你热衷的事情时，你看不到你的脸。 当你做自己喜欢的事时，你看不到自己的脸。 当你发现一只小狗时，你看不到你的脸。 你哭的时候看不到你的脸，因为你太开心了。 当你迷失了片刻时，你看不到你的脸。 当你谈论天空、星星和宇宙时，你看不到你自己。 您会在其他人的脸上看到这些时刻，但绝不会在您自己的脸上看到。 这就是为什么你很容易看到别人的美，却很难看到自己的美。 在所有那些让你成为你的微小时刻，你看不到自己的脸。 你有没有想过，如果你不漂亮，别人怎么会觉得你漂亮？ 这就是为什么。 他们看到你了。 真实的你。 不是照镜子只看到瑕疵的人。 不是对你的外表感到难过的人。 只有你。 我不了解你，但我认为它很美。