皮肤科医生分享所有新妈妈都应该听到的产后护肤秘诀

如果您想知道著名的怀孕光彩是否真实 - 我们有好消息要告诉您 - 是的。 根据梅奥诊所的说法，怀孕期间血容量增加和激素 hCG（人绒毛膜促性腺激素）的产量增加共同作用，会产生虚幻的怀孕光泽或看起来略微变红和丰满的皮肤。 这些激素 hCG 和黄体酮有助于使怀孕期间的皮肤更光滑、更光亮。 所有这些美丽而容光焕发的皮肤，直到有一天它消失了。 产后皮肤问题并不少见。 分娩后，由于荷尔蒙水平波动、压力、睡眠不足以及可能忽视的皮肤护理，新妈妈可能会注意到更明显的眼圈、黄褐斑、变色、暗沉或皮肤丘疹的挥之不去的副作用。 发生了这么多事情，似乎几乎不可能恢复那种超凡脱俗的光芒。 幸运的是，在与获得委员会认证的皮肤科医生 Dandy Engelman 医学博士交谈后，她透露有可能恢复容光焕发的肤色。 接下来，我们将分享她关于完美产后护肤的重要提示和技巧。 免责声明：如果您正在哺乳，请在将任何新的护肤产品引入您的日常生活之前咨询您的皮肤科医生。

提示#1：清洁你的皮肤

每天使用温和舒缓的洁面乳清洁肌肤两次，让您的护肤程序更轻松。 Vichy Pureté Thermale 3-in-1 One Step Solution 采用温和的胶束技术去除杂质，溶解彩妆，同时舒缓肌肤。 它是一款完美的多任务产品，适用于一天中没有多少时间专注于皮肤的妈妈们。 使用后，您的皮肤会变得滋润、柔软和清爽。 另外，您甚至不需要冲洗。 如果您担心产后痤疮，请使用 Vichy Normaderm Gel Cleanser。 含有水杨酸和乙醇酸，可疏通毛孔，去除多余的皮脂，防止皮肤出现新的瑕疵。 

提示 #2：涂抹广谱防晒霜

有些女性抱怨怀孕后出现褐色斑点或色素沉着过度。 虽然黄褐斑——孕妇常见的一种皮肤变色——通常会在分娩后自行消失，但可能需要一段时间。 然而，需要注意的是，阳光照射会加重原有的黑斑，因此请务必每天涂抹广谱防晒霜，例如 SkinCeuticals Physical Fusion UV Defense SPF 50。不要忘记涂抹在皮肤的区域脸。 最常暴露在阳光下的部位，如脸颊、额头、鼻子、下巴和上唇。 结合广谱 SPF，Engelman 博士推荐每日使用抗氧化精华液，例如 SkinCeuticals CE Ferulic。 “早上只需五滴就可以真正帮助对抗自由基损伤、色素沉着过度和延缓衰老，”她说。 如果您忘记带防晒霜在家，Engelman 博士有专门为您准备的妙招。 “如果你有锌基尿布膏，它可以在你离开时保护你的皮肤，”她说。 “它是一种物理阻滞剂，但你总是会把它放在你的尿布包里，这样你就可以像防晒霜一样使用它。”

提示#3：每天滋润你的皮肤

每天两次涂抹保湿霜，防止皮肤干燥。 Engelman 博士推荐 SkinCeuticals AGE Interrupter。 “通常随着荷尔蒙的变化，我们变得更容易干燥，”她说。 “[AGE Interrupter] 有助于对抗由晚期糖基化终末产物引起的衰老迹象。” 如果您的皮肤容易发红或发炎，Engelman 博士建议尝试使用 SkinCeuticals Phytocorrective Mask。 “只是坐在浴缸里，戴着口罩真的会让你花一些时间给自己，”她说。 最后，要保持内外水分充足，一定要全天喝足够的水。

技巧 4：去除污渍

荷尔蒙升高和剧烈波动会导致皮脂分泌增加，当皮脂与皮肤表面的污垢和死皮细胞混合时，会堵塞毛孔并导致痘痘。 使用含有水杨酸和过氧化苯甲酰等抗痘成分的产品渗透堵塞的毛孔，去除杂质。 “如果您怀孕或哺乳，不推荐使用类视黄醇和视黄醇，但如果您不是并且是新妈妈，您当然可以将它们重新引入您的日常生活，因为它确实有帮助，”Engelman 博士说。 “不仅仅是为了预防粉刺，而是为了整体皮肤质量和质地。” 要戒掉视黄醇的使用，我们推荐使用 Indeed Labs 补骨脂酚面部修复垫。 补骨脂酚是视黄醇的温和替代品，可增加细胞更新、恢复皮肤弹性并减少粉刺。 这些护垫还旨在减少细纹、皱纹、不均匀的肤色和纹理。 更不用说，您不必担心使用多少产品，因为它方便地包装在一次性垫中。 但是，如果您使用类视黄醇，请注意它们会使您的皮肤对阳光更加敏感。 限制在晚上使用，并在白天搭配广谱防晒霜。 

提示#5：放松

新生儿护理（您好，夜间喂奶）可能会导致您每晚的睡眠时间过少。 睡眠不足是皮肤暗沉、疲倦的主要原因，因为在深度睡眠期间，皮肤会进行自我修复。 此外，睡眠不足会使您的眼睛浮肿，使黑眼圈更加明显。 尽可能多休息，并在头下放两个枕头，以应对这些负面影响。 在眼睛下方涂抹遮瑕膏也可以帮助隐藏黑眼圈。 我们喜欢 Maybelline New York Super Stay Super Stay Concealer，因为它的全覆盖配方可持续长达 24 小时。 除了放松，找一个安静的时刻，尽可能享受与自己相处的时光。 “无论是给你带来快乐的事情——去修脚，还是多泡 10 分钟泡个面膜——你都需要先照顾好自己，这会让你成为更好的母亲。 '，恩格尔曼博士说。 “作为一个新妈妈有太多的罪恶感，这是现实。 所以我们觉得自己被允许做的最后一件事就是照顾好自己。 但我真的恳求我所有的病人，这是你能做的最好的事情——不仅是为了你自己，也是为了你的家人。” 不够时间？ 我们请 Engelman 博士总结了最重要的步骤。 “我们必须正确清洁，我们必须确保每天早上使用抗氧化剂和广谱防晒霜，然后如果你能忍受视黄醇和晚上使用良好的润肤剂，”她说。 “这些都是光秃秃的骨头。 大多数新妈妈没有时间走 20 步。 但只要你能把它们放进去，我想你会发现自己开始看起来像以前的我了。”