Derm DM：你能淋浴太多吗？

每个人都知道这种感觉 热水淋浴 在家工作一整天或每天跑步之后，但如果您注意到您的皮肤 淋浴后开裂或脱皮你可能洗澡太多了。 在此之前，我们咨询了 化妆品与临床研究皮肤科主任和 Skincare.com 专家，医学博士 Joshua Zeichner.了解如果您经常淋浴，您的皮肤会发生什么变化。 

你怎么知道你是否淋浴过多？

根据 Zeichner 博士的说法，很容易判断您是否淋浴过多。 “我们的头可能喜欢长时间的热水淋浴，但不喜欢我们的皮肤，”他说。 “如果皮肤变红，看起来呈片状、暗沉或发痒，则可能是外部因素（例如过度淋浴）引起的。 根据 Zeichner 博士的说法， 您还应该考虑您使用的是哪种类型的洗涤剂。 “干净利落”的感觉通常表示洗后干燥。

我应该少洗澡吗？

如果您的皮肤干燥或敏感，则在淋浴频率方面需要格外小心。 淋浴后保湿也是个好主意。 “沐浴后立即保湿比延迟补水更能为皮肤补水，”Zeichner 博士建议道。 “我喜欢建议我的患者在淋浴后五分钟内涂抹润肤霜，并保持浴室门紧闭以保持空气湿润。”

让你的皮肤快乐 

说到让您的皮肤看起来愉悦，请尽量避免反复、过热或长时间淋浴。 请记住，“过度刷干皮肤弊大于利，”Zeichner 博士警告说。 “如果你的皮肤干燥，请坚持使用温和、保湿的清洁剂。” 我们推荐使用温和的神经酰胺基清洁剂，例如来自我们母公司欧莱雅的产品：试试 CeraVe 保湿沐浴露，或者如果你的皮肤非常敏感， CeraVe 湿疹沐浴露. 我们最好的建议是不要额外淋浴，并记得每天滋润您的皮肤。