第一次按摩会发生什么

如果您以前从未接受过按摩，您可能会错过一些急需的休息和放松机会。 如果你以前从未有过，那么在一个完全陌生的人面前暴露一切的想法可能会让人感到焦虑。 不要害怕，如果您一直想要按摩但不知道会发生什么，请继续阅读！ 我们在下面分享您对第一次按摩的所有期望。

首先，有很多（许多）类型的按摩。 从基本的瑞典式按摩到更强烈的深层组织按摩，您的第一步是选择最适合您的按摩类型。 我们会向初学者推荐瑞典式按摩，因为它是最简单且最传统的按摩类型 - 如果您愿意，可以添加香薰或热石！

瑞典式按摩使用皮肤表面的油脂，包括几种基本技术，包括长短行程、揉捏、研磨和摩擦。 这种经典按摩非常适合帮助去除从头到脚的结节和扭结。 这种按摩技术的目的是放松，因此很容易理解为什么这项服务在水疗中心往往最受欢迎。

在您的疗程开始前至少 15 分钟到达您的约会地点 - 如果水疗中心有蒸汽浴室等设施，则更早，应在服务开始前使用。 许多大型水疗中心都有更衣室，您可以在那里脱衣换上浴袍和凉鞋。 注意：有独立的区域和浴室，如果你比较谦虚，你也可以留下你的内衣或换上你的泳衣。 如果您更喜欢男按摩师或女按摩师，请务必在预订时告知物业经理。

到了按摩时间，您的治疗师会叫您的名字，然后带您去您的私人房间。 在那里，他们会问您是否有任何希望他们关注的问题，您甚至可以选择按摩油的香味。 虽然您可以在按摩过程中穿着内衣，但您必须脱下胸罩或泳衣上衣，以便为按摩治疗师提供足够的空间来进行一些较长的按摩——如果您穿着内衣感觉更舒服，请告诉他们，并且他们会调整他们的方法！ 请记住，按摩是为了您的利益，因此您应该尽可能感到舒适。 另请注意，您将始终保持谦虚，床单只需移动并有策略地折叠以暴露按摩区域：背部、腿部和脚部以及手臂。

大多数瑞典式按摩都是从您脸朝下躺在桌子上开始的，您的头放在一个带衬垫的孔的中央。 房间经常使用柔和的灯光和舒缓的音乐来安抚神经并营造放松的氛围。 此时，您的治疗师将离开房间，以便您可以采取舒适和隐蔽的姿势。 需要翻身时，您的按摩治疗师会揭开隐私床单，您可以让他们知道您已经翻身了。 在按摩过程中，您的治疗师可能会问您压力是否合适。 如果他们不这样做，或者在按摩过程中的任何时候您的反应发生变化，请不要害怕谈论它！ 他们的目标是根据您的喜好为您提供按摩，以便他们感谢您的贡献。

按摩结束后，您的理疗师将离开房间，让您重新穿上浴袍和拖鞋。 当您准备好后，您可以离开房间，您的治疗师可能会在走廊里端着一杯水等您——按摩后要多喝水，因为这会导致脱水。 他们将带您回到水疗休息区，您可以在那里小坐片刻，放松身心，享受水疗氛围，或者换装回家。 笔记。 通常给按摩师 20% 的小费，您可以在前台结账时支付。

想知道您应该多久按摩一次才能获得好处吗？ 在这里分享答案！