皮肤干燥的 6 个原因

是什么导致皮肤干燥？

导致皮肤干燥的因素有很多。 好奇它们是什么？ 你很幸运！ 下面，我们将介绍一些可能导致皮肤干燥（或至少使情况变得更糟）的坏习惯，以及您可以采取哪些措施来帮助控制不必要的干燥！

原因 1：您洗热水澡和淋浴

如果您想在漫长的一天结束后洗个热水澡或淋浴放松一下，请举手。 是的，还有我们。 不幸的是，根据梅奥诊所的说法，过多的热水浴和淋浴，尤其是长时间的热水浴和淋浴会使皮肤干燥。

你能做什么： 在非常热的水中沐浴很舒服，但会使皮肤干燥。 放弃滚烫的热水，改用温水。 此外，为鱼节省一些水，并尽可能缩短淋浴时间。

原因 2：您的清洁剂太硬

认为您使用的清洁剂无关紧要？ 再想一想。 一些清洁剂会夺走皮肤必需的水分。 结果？ 皮肤干燥，干燥，干燥。 可是等等！ 除了您使用的具体洗涤剂之外，还有一些其他事项需要考虑。 注意清洁频率，因为过度清洁也会导致皮肤干燥。

你能做什么： 如果您的皮肤干燥，请寻找不会带走水分的温和清洁剂。 寻找一种温和的替代品，例如胶束水，它可以温和地去除化妆品、污垢和杂质，而不会剥落您的皮肤或需要剧烈摩擦。 皮肤类型。 无需过度！ 然后涂抹保湿霜和保湿精华液。

原因 3：你不会保湿

. 不管您听说过什么，日常保湿对所有肤质都有好处。 （是的，即使是油性皮肤！）洁面后忽视滋润皮肤，您最终可能会感到干燥。

你能做什么： 淋浴、清洁或去角质后，立即在面部和身体上涂抹润肤霜，同时保持轻微湿润。 请记住，并非所有的保湿霜都是一样的。 扫描产品标签，找到含有透明质酸、甘油或神经酰胺等成分的保湿配方。 需要帮忙？ 我们分享一些赢得我们好评的保湿霜！

原因 4：您没有保护您的皮肤免受恶劣天气影响

这看起来很明显，但环境会影响皮肤的外观。 这绝非偶然，但当温度和湿度水平开始下降时，我们的皮肤在冬天往往处于最干燥的状态。 同样，人工供暖、空间取暖器和壁炉——都是寒冷冬天的代名词——可以降低湿度并使皮肤干燥。 但极度寒冷并不是唯一要考虑的因素。 不受保护的阳光照射也会使皮肤干燥，使皮肤看起来暗沉和疲倦。 不用说，暴露在自然环境中可能会造成伤害，尤其是在皮肤没有得到适当保护的情况下。 

你能做什么： 首先要注意的是：无论季节如何，始终在所有裸露的皮肤上涂抹 SPF 15 或更高的广谱防晒霜，并每两小时重新涂抹一次。 要减少必须使用的产品，请使用具有广谱防晒霜的保湿霜。 冬季，穿上围巾等防护服，保护面部和颈部免受恶劣温度和风的伤害，并务必使用保湿霜！ 最后，在您睡觉时让您的房间保持舒适的温度。 如有必要，在您的卧室或办公室放置一个加湿器，以帮助保持空气中的水分并减少人工加热器的一些干燥效果。

原因 5：您在硬水中沐浴

您住在水质较硬的地区吗？ 这种水是由钙和镁等金属的积累引起的，会破坏我们皮肤的最佳 pH 值并导致皮肤干燥。 

你能做什么： 搬到不易出现硬水的区域当然是一种选择，尽管不是很可行！ 幸运的是，有一些快速修复方法可以帮助您解决问题，而不会彻底改变您的整个生活。 根据美国农业部的说法，维生素 C 可以帮助中和氯化水。 考虑使用含有维生素 C 的淋浴过滤器。您还可以使用 pH 值略呈酸性的护肤品，接近皮肤的最佳水平 (5.5)，以帮助平衡。 

原因 6：您的压力水平很高

压力可能不是皮肤干燥的直接原因，但它肯定会对您身体最大的器官造成伤害。 据华盛顿皮肤激光外科研究所的委员会认证皮肤科医生 Rebecca Kazin 博士说，压力会使您已经患有的任何疾病变得更糟。 更重要的是，持续的压力也会导致失眠，这会使您的皮肤看起来不那么容光焕发和健康。 

你能做什么： 深吸一口气！ 参加有助于放松身心的放松活动。 尝试使用芳香疗法、瑜伽、冥想进行（温水）沐浴——任何您可以做的事情都可以让您的思想自由，享受更平和的状态。