如果你摆脱这180个心理障碍，你的生活将发生20°的变化。

我们的心理健康决定了每一个行动和反应。 消极的想法、怨恨、内疚和批评是膨胀问题气球的方式，这些气球不断弹出并造成情绪和心理混乱。 我们紧紧抓住压在我们身上的东西，真正的力量在于放手。

我们必须勇敢地阻止压迫我们的东西。 我们可能有翅膀，但如果我们用绳索绑在地上，我们就永远不会像鹰一样翱翔。 信不信由你，这只是一个“点击”......选择要关注的内容。 暂停片刻，如果你还没有，开始冥想。 在你意识到头脑中出现的心理局限之前，你永远不会真正意识到困扰你的事情，而冥想是这一切的完美前兆。

通过在安静的地方进行冥想，您将专注于内在的自我，然后您才会意识到您在一天中创造和维持的无用思想、模式、情绪和障碍带来了多少负担。

以下是要摆脱的20个心理障碍：

1. 摆脱附件： 执着是一切痛苦的根源之一。 让我们不要为我们的产品感到骄傲，这是暂时的。 我们需要感谢给我们这些好处的“更高的力量”，而不是骄傲和过度依恋它们。 这应该是您要摆脱的事情清单上的第一要务。

2.摆脱内疚： 我们心中深深的内疚会驱散积极的态度。 你必须注意这一点。 什么可以解决内疚的问题？ 理解和宽恕。 在文章中阅读有关此内容的更多信息：

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3. 应用自我批评： 不断害怕自我批评会导致屈服。 没有自尊的人可能会因自我批评而得意忘形，重新陷入自怜，并经历心理上的痛苦。

4.下降偏移： 先入为主的想法是另一个严重的心理障碍，它会滋生不良情绪、怨恨，并成为良好、健康关系的严重障碍，包括与自己的关系。

5. 放下消极的想法： 消极情绪会产生一种黑暗的光环，阻止乐观和良好的能量渗透。 沉浸在消极思想中的人总是对大多数事情持批评态度，导致各种问题。

6、放弃强迫思维： 让我们学会避免侵入性、示意性和重复性的思考，并专注于其在建立建设性关系中的有用性、有效性和有用性。 想法不是事实——系统地质疑我们的思维模式是值得的。

7. 征求他人同意： 它会扼杀主动​​性和动力，让你在别人面前显得渺小。 然后出现自卑感，自尊心和勇气下降。 将自己从寻求他人的认可中解放出来，是过上美好而充实的生活中最重要的事情之一。

8.摆脱伤害： 怀恨在心不仅仅是一个坏习惯； 它损害我们的健康和福祉。 研究表明，坚持创伤与心脏和思想之间存在密切联系，这可能导致严重的健康问题。

9. 放下限制性信念： 有些信念是我们创造的，而另一些则是无意识地从别人那里得到的。 他们中的许多人可以限制我们。 我们必须查看它们中的每一个，检查它们的用处并摆脱那些不再为我们服务的东西。 您可以在文章中阅读有关信仰的更多信息：

10. 不要把事情拖到明天： 将事情推迟到今天而不是明天是一种积极的累积方法。 时间和潮流不等人。 在需要做的时候做事是明智的选择。

11. 让自己摆脱不安的想法： 这些念头来自于恐惧和忧虑的累积。 分散你的注意力并将其转向建设性的想法是一个好的开始，但为了有效地摆脱令人不安的想法，你需要解决你所有的恐惧并让它们消失。

12.放下破碎的心： 受伤和受伤的心会关闭思想，阻止他们接受美好的事物。 忘掉邪恶，原谅他人和自己，敞开心扉——只有这样，你才能接受等待着你的美好。

13.摆脱不好的记忆： 最好忘记那些不好的记忆，远离它们。 从每一次经历中学习，但不要记住它们。 他们可以在任何区域造成巨大的伤害。

14、放弃无用的东西： 你必须掌握摆脱无用事物的艺术，包括人。 坚持不再为您服务或严重影响您的东西是不好的——您有权利，甚至对自己有责任摆脱一切限制您的东西。

15.摆脱坏公司： “看一个人，就看他所在的公司”是一句明智的说法。 就像腐烂的水果会破坏篮子里剩下的水果一样，坏人也会对我们做同样的事情。 我们必须重视不同层次的友谊，并谨慎选择与我们共度时光的人。 拒绝所有消极的人，不管有多难。

16.放下过去： 让我们学会忘记过去的糟糕经历，从过去的错误和不幸中吸取教训。

17.拒绝识别角色： 角色认同限制了我们的自由，对我们的行动施加了一定的限制，从而成为一系列生活中的受限角色。 不应该是这样的。 重新获得成为你想成为的人的自由。

18.忘记个人： 把它放在心上是一种无效的性格特征。 这不利于积极的态度、幸福感、内心的平静和幽默感。

19.放弃战斗时间： 与时间作斗争可能会非常有压力，因为它使我们成为我们所拥有时间的奴隶。 这种方法消耗了真正的自由。 尊重你的时间，但不要沉迷于它。 你不必为了得到你想要的东西而奋斗。 当你放手的时候，你会发现你有时间去做所有的事情。

20.放弃适得其反的习惯： 摆脱分散注意力或干扰生产力的习惯。 检查你的日常习惯，确定哪些让你保持活力，哪些只是逃避行动。 每天养成一个积极的习惯，直到它进入你的血液。